Хотите ли вы внести реальные изменения? Выбери слово года

Продукты курируются редакторами Style Girlfriend. Покупки по нашим ссылкам могут принести нам партнерскую комиссию.

Почему пришло время пропустить резолюции и вместо этого выбрать «слово года» в 2025 году

Кому-нибудь еще больше всего стыдно за все короткие истории, маскирующиеся под подписи в Instagram и резюме LinkedIn, которые появляются в вашей ленте в этом месяце?

Люди рассуждают на тему: «Ух ты, когда я размышляю об этом прошлом году/десятилетии, это дико, как все мои мечты сбылись после окончания бизнес-школы, женитьбы и рождения двух замечательных детей. (люблю вас, Кхалиси и Джаспер!) и продажу моего стартапа по производству пробиотиков для собак, который я запустил прямо на кухне. (ржу не могу!) Purina за один триллион долларов»?

Нет? Только я?

Я даже не завидую успехам этих интернет-друзей и знакомых, но где они нашли время их всех каталогизировать?! Я еще только начал свои праздничные покупки.

Но я, наконец, начал заниматься самоанализом, и теперь я чувствую себя по-другому.

Не столько о том, что позади, сколько о том, что впереди.

Поэтому я решил поделиться с вами своим процессом составления каталога того, какими я хочу видеть победы в этом году. быть…когда я наконец подумаю о них в это время в следующем году.

Зачем нужно слово года и как его выбрать

Последние три года я выбирал «слово», которое можно было бы использовать в качестве своей полярной звезды. Эту идею я почерпнул у Мишель Уорд, моего блестящего, доброго и забавного бывшего карьерного тренера.

Потому что это очень личное — поделиться мой слова и причины их выбора, позвольте мне вместо этого привести примеры того, что кто-то мог выбрать и почему.

Кто-то, например, мог бы сосредоточиться на слове взрослый потому что пришло время им перестать вести себя так, как будто они все еще учатся в колледже, начиная с их поведения в отношениях и заканчивая декором (или его отсутствием) в их доме.

Для другого человека слово действие возможно, это находит отклик, потому что они поняли, что пришло время выйти из игры и начать играть более активную роль в своей жизни: от погони за повышением на работе до создания гардероба, в котором владелец почувствует себя на миллион долларов.

Еще один замечательный момент в выборе слова года? В отличие от резолюции, это всего лишь концепция, над которой стоит задуматься, а не цель, которую необходимо достичь.

Таким образом, я обнаружил, что слово года легче «сохранить», потому что там есть все необходимое для успеха. просто продолжай думать об этом в течение года.

Думаю, единственный способ «потерпеть неудачу» в выборе слова года — это если к этому времени следующего года вы не сможете вспомнить, что выбрали.

Заинтересованы?

***

Вот несколько руководящих принципов выбора слова года:

Вы хотите услышать свое слово…

1) применимо более чем к одной или двум вещам в вашей жизни.

Хотя ваше слово может наиболее непосредственно относиться к одной ситуации в вашей жизни…избытокнапример, для кого-то, кто работает над созданием большей финансовой стабильности в своей жизни, будет очень полезно, если вы сможете найти способ применить это к нескольким ситуациям в вашей жизни.

Например, жить в избыток для меня это означает всегда иметь резервные копии всего, что мне нужно: от ручек до нута и туалетной бумаги. Таким образом, пытаясь жить больше с большим количеством избыток Конечно, в 2025 году это может относиться к моему финансовому положению, но также к тому, чтобы быть более организованным в покупках продуктов, поэтому я всегда чувствую, что у меня их достаточно.

2) кажется вам конкретным

Я считаю, что менее абстрактные слова года лучше. Что-то вроде честность это может показаться благородным, когда вы приписываете это себе в 2025 году, но если это не всплывает в вашем сознании в повседневной жизни — после пассивно-агрессивного комментария в адрес вашей второй половинки или когда вы раздумываете, стоит ли встать и уйти к. тренажерный зал или нажмите кнопку повтора — тогда это не сработает.

Могу честно сказать, что мое слово на 2024 год приходило ко мне почти каждый день и действительно помогало мне оставаться на пути, ведущем к росту.

3) заставить вас чувствовать себя хорошо!

Вы хотите, чтобы ваше слово года было о таких вещах хочет действовать или быть или чувствовать не так, как ты не делай.

Если ты сдержишь свое слово жирный блин например, если отказаться от нездорового поведения в 2025 году, вероятность того, что это приведет к обратным результатам, составляет более 100%.

Снять его, пытаясь собрать силу воли и не съесть торт, выбранный Линдой в комнате отдыха во время детского душа бухгалтера? Не самый добрый способ помочь вам сделать более здоровый выбор.

Хотите дополнительный кредит? Напишите себе будущему письмо

Теперь, когда вы получили слово, напишите письмо себе в будущем, которое будет открыто в январе 2026 года. В этом письме подробно опишите все способы, которыми выбранное вами слово помогло вам достичь ваших целей.

Я только что открыл письмо «Дорогая будущая Меган», которое написал себе в прошлом году. Это было добро и ободряюще, и это напомнило мне, каким хорошим другом я могу быть самому себе, если действительно задумаюсь об этом (кто-нибудь еще большую часть времени является для себя паршивым другом? Да, подумал..)

Итак, почему письмо? Ну, во-первых, это хороший шанс стать для себя лучшим болельщиком. «Я так рада, что у тебя был замечательный год!» это прекрасное чувство – проникнуть в твои кости в самом начале.

Второе, и гораздо более важное? Вы почувствуете себя Марти МакФлаем Назад II в будущеекогда через год вытащишь письмо из тайника — мое с января спрятано в серебряном ящике!