Хо'опонопоно: практика примирения и прощения | Искусство и отдых

Хо'опонопоно, гавайская техника исцеления, предлагающая глубокий способ осознания ответственности, принятия и энергетического очищения. Все дело в том, чтобы взять на себя ответственность за все, что влияет на ваше состояние. Практика вращается вокруг четырех простых, но преобразующих шагов: «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Спасибо, и я люблю тебя». Давайте рассмотрим более глубокий смысл каждого шага.

МНЕ ЖАЛЬ

В современном мире извинение кажется сложной задачей. Почему? Потому что признание вины бросает вызов нашему эго. Многие считают, что они всегда правы, и ждут, пока другие сделают первый шаг. Истинные извинения требуют смирения, разрушения стен самомнения и гордости.

С другой стороны, некоторые используют «извини» настолько небрежно, что оно теряет свою суть. Они говорят это без реального подтверждения, часто как ярлык для прекращения споров, не намереваясь изменить свое поведение.

В Хо'опонопоно «Прости» означает искреннее признание и принятие на себя ответственности за действия, мысли и эмоции, которые способствуют конфликтам. Искренние извинения исходят из намерения расти и совершенствоваться, а не только из-за вины или обязательств.

ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ МЕНЯ

Как только вы признаете свою ошибку, следующим шагом будет поиск прощения – не только у других, но и у вашего Высшего Я и божественного источника. Эта мольба о прощении — это смиренный поступок, который устраняет разрыв между тем, кем вы являетесь сейчас, и тем, кем вы стремитесь быть. Это позволяет энергиям благодати и исцеления течь в вашу жизнь, способствуя внутреннему миру и росту в направлении улучшения.

СПАСИБО

Благодарность меняет наше восприятие мира. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что неправильно, эта практика побуждает нас увидеть и оценить то, что правильно. Благодарное и смиренное сердце сознает изобилие жизни и чувствует: «Я получил больше, чем заслуживаю».

Поблагодарив вселенную, вы приглашаете положительную энергию и открываете скрытые благословения, даже несмотря на трудности. Благодарность меняет ваше видение, превращая препятствия в возможности для обучения и трансформации.

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ

Любовь, чистейшая из энергий, становится доступной только тогда, когда ваше сердце очищается смирением, прощением и благодарностью. Сегодня любовь очень условна и поверхностна. Хо’опонопоно подводит вас к сути безусловной любви – к себе, другим и вселенной. Вы выражаете любовь к Вселенной и Богу за возможность принять жизненный опыт с любовью и благодатью. Вы начинаете видеть красоту во всем и излучать эту любовь обратно в мир.

Хо'опонопоно – это не просто метод исцеления – это образ жизни. Он предлагает вам избавиться от негатива, изменить проблемы и воспитать сердце, полное мира и безусловной любви. Практикуйте это ежедневно и ощутите глубокие изменения внутри.

С разрешения Центра медитации Раджайоги, Кингстон (курсы медитации и консультирования предлагаются бесплатно). Обращайтесь по электронной почте: bkmeditation.jam@gmail.com или WhatsApp: 876-853-7848. Следуйте за ними в Instagram: rajyoga_meditation_jamaica.