Вы ранняя птица? Регулярное раннее пробуждение имеет свое объяснение

#Утром поднимаясь Никто не любит. Неприятный звук, который вытаскивает вас из сладкой мечты, может быть токсичным, и вы можете научиться подниматься без него со временем. Если вы тот тип, который просыпается регулярно в одиночестве, вам может быть интересно, что это не совпадение, а вещь с настоящей основой. Эксперты по сну объясняют, как все работает …

Факторы, влияющие на сон

Понятно, что ни один человек не выспатся. Его глубина, интенсивность, длина и качество влияют многие факторы. То же самое относится и к пробуждению – в то время как один идет, чтобы встать утром, как ничто, потому что другой может быть фильм ужасов. Если вы одна из первых групп, которая больше, чем утренняя птица, вам может быть интересно, что стоит за этим.

В то же время, эксперты, которые пришли с интересным открытием, также обращались одновременно. Лада Библия воспроизводит слова спального эксперта, доктора Роберта Стокголда, который посвятил себя этой проблеме в своем исследовании.

Научная тайна

Эксперт утверждает, что, несмотря на определенную процедуру сна, которой вы можете следовать тому же, что и другой человек, ваше утреннее пробуждение может быть совершенно другим. Способность проснуться в любое время или неоднократно в определенное время довольно объясняется с точки зрения науки.

Профессор неврологических наук немецкого университета Тюбингена, Ян Борн, изучил обстоятельства этого явления, пытаясь выяснить, как это возможно. В его расследованиях участвовалось 15 человек, которые рожали с 7:00 до 7:30. Во время лаборатории они разделили их на группы, которые получали разные задачи и условия.

Сон эксперимент

Первая группа должна была встать в 6:00, а вторая в 9:00. Поэтому их привычки сна были совершенно отличаться от тех, кто использовался годами. Оказалось, что обе группы проснулись в 6:00 вечера, хотя их тело не было готово к этому.

Эксперты обнаружили, что «Гормоны, которые готовят тело к тому, чтобы просыпаться около 5 часов, быстро поднялись, как будто они должны были просыпаться через час». Профессор объясняет это так «В мозге есть механизм, который вы можете использовать произвольно и коснуться своего тела во время сна».

Это означает, что люди поднялись в то время, которое не типично для них, но их тело может указывать на то, что они готовы и разбудят их. Так что, если вы просыпаетесь около шести часов утра, не прозвучав будильник, это механизм вашего тела.

Следуйте нашему Instagram