Терпение - самый мощный препарат в культуре тела
Вчера в тренажерном зале подошел жесткий подросток в тренажерном зале. Хотя у него, возможно, не было штатива с ним, он, безусловно, принадлежал этой толпе в социальных сетях. Он был вежлив, назвал меня «джентльменом» – обычной вежливостью здесь, на юге – и сказал: «У вас есть самые подробные телята, которых я когда -либо видел в своей жизни». Обычно я бы взломал шутку, как: «Как долго это можно было занять?» или «Вы должны увидеть их перед 50 фунтов». Тем не менее, я попытался принять свое сокращение, необходимость в старении, поэтому я просто ответил: «Спасибо».
Затем он задал неизбежный, потрясающий вопрос: «Что ты выглядел, чтобы выглядеть так?» Кратким ответом будет «Четыре триллиона повторений». Но кому нравятся короткие ответы? Конечно, не этот ребенок; Как будто он держал бумажный самолет и попросил меня объяснить, как работает космический паром. Это я собираюсь противостоять сегодня. Проблема, с которой я столкнулся с большинством детей в возрасте до 30 лет, заключается в том, что они настолько предусмотрены непосредственным бонусом, что идея посвящения годов достижению замечательных результатов кажется неупорядоченной, похожей на то, чтобы попросить их отказаться от своих iPhone.
Позвольте мне поделиться быстрым анекдотом: несколько лет назад я выступил в семинарии по бодибилдингу в Мехико. Моей темой было огромное количество поддельных и поддельных стероидов на черном рынке. После семинарии молодой, опухший, покрытый прыщами ребенок в возрасте 20 лет подошел ко мне с банкой протеинового порошка МКС под его рукой. В то время Джей Катлер был мистером Олимпией, и он был нанят с МКС, поэтому его имидж был на лейбле продукта.
Ребенок вручил мне банку и спросил, было ли она реальной или ложной. Я был встревожен; В то время как мексиканцы фальсифицировали стероиды в то время, они еще не начали фальсифицировать добавки США. Только для того, чтобы положить в руки такой продукт, потребовалось некоторую контрабанду, так как он не был доступен в мексиканских дополнительных магазинах. Я осмотрел банку; Этикетка была законной, и содержание выглядело правильно. Я сказал ему так, когда я облажался с спиной и вернул его ему. Когда я спросил, почему он думал, что продукт был ложным, он ответил – и я клянусь, что это правда – «Я выпил одного встряхивания прошлой ночью и этим утром, и я до сих пор не похож на парня на лейбле».
Неразумное стремление к большим успехам за небольшое время
Этот разговор произошел на испанском, поэтому я попросил его повторить, что он сказал, только чтобы быть уверенным, что я не понял. Нет, я добился успеха в первый раз. Он искренне верил, что некоторые дозы молочного белка дадут ему физику мистера О.
С тех пор у меня было много аналогичных встреч – вероятно, почему я лысый. Я ненавижу звучать как старик, стремящийся к старым добрым временам, но это правда: пионеры современной культуры тела – все те, кто стоит перед Gold's Gymnasium на этом знаковом изображении? В то время как фотография написана словом «пионеры», и, с какой -то приемлемой, это правильно, реальность такова, что они были увядающей командой. В тот момент, когда был сделан выстрел, они все повернулись и вернулись внутрь, чтобы перезапустить дерьмо из себя. Было более чем несколько, которые показали, сколько они подняли, сколько повторений они могли сделать, боль, которую они могли вынести, и кадры, которые они сделали в зеркале. Их называют пионерами не только потому, что они открыли путь, но и потому, что они не повернулись и бежали, когда обнаружили правду.
Этот принятый уровень гордости за свою работу определил атмосферу, которая поступила в различные карманы страны и заразил определенные счастливые города отмечкой хардкор -гимнастической культуры, которая в конечном итоге сформировала эпоху лучшей физики на планете. Но я копаю; Достаточно сказать, что есть хорошо вырезанный пирог, представляющий то, что строит что-то замечательное под вашей рубашкой, и сегодняшнее терпение темы-это всего лишь один кусок этого пирога.
Итак, вернемся к тому, что я сделал, чтобы построить своих телят: я сказал ребенку, что обучил их, когда я тренировал остальную часть своего тела – очень тяжело в течение очень долгого времени. Сколько? Давайте выразим это так: я начал тяжелые тренировки, когда мне было 12 лет, и с тех пор мне не пропустил более нескольких недель тренировок, и мне 64 года на момент написания этой статьи. Когда во время этого долгого путешествия я могу сказать, что мои телята стали замечательными? Я не знаю. Но я чувствовал себя самоуверенным, говоря ему, что это никогда не в течение первых десяти лет. На самом деле, вы, вероятно, могли бы продлить это до 20 лет. Правда в том, что я сказал ему, что не очень доволен своей физикой, пока мне не исполнилось 50 лет.
Последовательность является крупнейшей учебной добавкой
Если ребенок был воздушным шаром, я просто положил в него сто булавок. Я думал, что он может бросить свой пояс в угол и пойти домой, чтобы пойти на печать. Увидев сторону -позади его лица, я попытался смягчить реальность для него. «Смотри, ребенок, самый важный аспект культуры тела, который вам нужно понять, заключается в том, что, хотя вы можете хотеть пару двадцати четырех дюймов, красиво детализированных, вену телят, ваше тело не делает.
Если вы хотите огромные полосатые телята, вам нужно заставить свое тело построить их. Таким образом, сотрудничество матери -природы нелегко или быстро. Это требует внимания, дисциплины, готовности страдать, неизменное желание и время – много и много времени. Никакое количество пищи, лекарств или добавок не может смягчить фактор времени. Молодым людям, как вам, нужны годы шлифования с действительно основными упражнениями для достижения замечательных результатов. Генетика немного переместит иглу в обоих направлениях, но обойти ее никакого пути. Самая важная вещь, которую вы можете развивать как бодибилдер, – это ваше терпение, и вы предпочитаете это узнать это сейчас.
Я не говорю, что вам нужно ждать 50 лет, чтобы достичь физики, которой вы довольны – я странный случай. Я видел, как парни добились успеха, которые сделали их счастливыми всего за несколько лет. То, что я пытаюсь передать, так это то, что существует неоправданное и не подлежащее обсуждению время не только для наращивания мышц, но и сформировать и детализировать ее. Это буквально занимает годы, и нет ярлыков или простых кнопок.
Вы должны усердно работать – опять же, в течение многих лет – чтобы построить достойную физику. Чем раньше вы примете это, тем раньше вы сможете жить в долгосрочной остановке и заплатить необходимые сборы. Если вы сделаете и выходите на расстояние, то однажды может прийти к вам какой -то жадный, широкий молодой человек и дать вам тот же комплимент. Я, конечно, помню, как спрашивал некоторые из этих «пионеров» на гимнастическом образе золота для помощи в течение дня. Я не всегда был доволен их ответами, но они всегда оказались правдой. Как и я, вы, новички, наконец узнаете, что «правда болит».
КОММЕНТЫ