Самая сложная часть новых приключений — это этап перед тем, как это произойдетили момент страх перемен.

Страх незнания что произойдеткак мы будем реагировать, что будем делать, иногда даже кем мы будем после этого изменения. Мы практически живем, думая будущее, которое еще не наступило и что, конечно, не предвидимо.

Вместо этого измениться в себе Не так уж и страшно.

В тот момент мы действуем и реагируем почему тело даже раньше ума, знает, что и как делать.

После серьезных изменений произошли и наши повседневная жизнь отменен, и мы слышим об этом потерять равновесие потому что оно сломалось рутина это заставляет нас чувствовать защищен и безопасен.

Однако, чтобы почувствовать себя лучше, этого будет достаточно. создать новый. Мы объясняем, как выстроить (хороший) новый распорядок дня и начать жить так, как вы хотите.

Как побороть страх перемен: 4 психологических трюка

(Продолжение ниже фото)

Плывите по течению

ты изменил свою жизнь поворотный момент наступил и теперь вы хотели бы создать эффективный и функциональный распорядок дня.

Первое, что вам нужно сделать, это просто плыть по течению.

Потратьте несколько дней, чтобы понять что ты любишь делать и в какое время дня прислушивайтесь к своим желаниям и склонностям, которые вас характеризуют.

Сейчас самое время купить его осведомленность того, чего вы действительно хотите.

Создайте свои собственные ритуалы

Создание новой повседневной жизни – это возможность уделите время себе.

Создать богов ритуалы, которые принадлежат только вам например, другая рутина красоты в среду, пицца в субботу вечером, время чтения в пятницу или йога в четверг.

между одна обязанность и другая помимо моментов, посвященных исключительно тебе благосостояние.

Планируйте моменты (потенциальной) пустоты

Если вы знаете, что у вас есть выходные, свободные от обязательств, планируй свои дни

Участвовать событияпрезентации, выставки. Посвятите минуты пустоты хобби и занятия интересно и приятно.

верни меня обратно творческие моментыв твоем новом распорядке тебе нужно будет кормить эту часть более свободный личности.

Медитация может помочь преодолеть страх перемен

Чтобы быть эффективной, в вашей новой повседневной жизни должны быть определенные моменты, посвященные забота о душе и теле.

медитациянапример, это полезный метод для держите тревогу и стресс под контролем. Как медитировать, знают все, нужно лишь сесть в удобное положение и сконцентрироваться на твоем дыхании

Когда разум будет охваченный мыслямипросто вернись к концентрации дыхание. Если вы думаете, что это очень сложно, вы найдете это в Интернете. управляемые медитации просто следуй.

Медитировать 10 минут в день и вы сразу же получите пользу от своей рутины.

Автор публикации

не в сети 3 часа

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!