Стоит ли добавить утренние страницы к утренней рутине?

Продукты контролируются редакторами подруги в стиле. Покупка наших ссылок может принести нам комиссию по партнерству. TL; DR: Утренние страницы – это ежедневная практика, где вы пишете поток сознания, но долгое время проходили три страницы. Вы делаете это – да, вы уже догадались – каждое утро как часть вашей повседневной жизни. Узнайте, как это простое упражнение может помочь вам сосредоточиться на вас, опустошить свой разум и уменьшить стресс. Я всегда был на тех, кто рассматривает. С детства я спрятал тетради, где я отметил все свои чувства, большие и маленькие. Но мое письмо никогда не поднималось в ряды повседневной жизни. Я мог бы писать каждый день в течение нескольких недель, а затем остановить холодную индейку на месяц. Или шесть. Писать. Останавливаться. Мести. Повторить. Но в конце прошлого года я прочитал путь художника Джулии Кэмерон и, наконец, посвященной ежедневной практике письма, называемого утренними страницами. И, предполагая, что ваш журнал чувствует себя немного хиппи Dippy (или :::: Ashp :: Женская кодировка в «Дорогой дневник …» поощрять вас принять утреннюю практику письма больше похожи на призывы к холодному вмешательству или съесть больше белка. «Мозг». Игнуто, как только ваш день. Это выясните, где вы хотите отправиться в отпуск? снятие. Перемещение медитации. Особенно, когда вы закрываете свой ноутбук, откажитесь от телефона и бросаете яблочные часы по комнате, прежде чем сделать это. Потому что прикосновение буквы на самом деле не может быть побеждено. Мне нравится публиковать текстовое сообщение, послушать подкаст с телевизором на заднем плане так же, как и следующее тысячелетие, а когда я напишу? Я просто пишу. Совет, чтобы начать работу с утренними страницами, установите определенное время и приветствие, привычка! Что бы вы ни делали утром, добавьте к нему утренние страницы и делайте. Найдите за угол, возьмите чашку чая. Вам просто нужно сделать привычку писать более приятной, что вы, скорее всего, сделаете это. Используйте ручку, а бумага – это не время, чтобы открыть слово док -станция и начнет копаться на клавиатуре. Получите журнал или ноутбук, который вам нравится, и потратьте на несколько любимых перьев. Утренние страницы – остановка для вас, подключившись к вашему дню. Не беспокойтесь о грамматике или правописании, если письмо является для вас новой привычкой, постарайтесь быть добрым к себе. Единственные негативы, если вы этого не сделаете. Вы можете подумать о своих утренних страницах как о записях в журнале или даже о небольшом личном блоге, который вы пишете только для себя. Напишите без суждения и редактирования, возьмите трату мозга! Иногда, чтобы достичь конца трех страниц, я пишу заявления, которые я узнал в этой книге, которая полностью ухо, но также работает. Дьявольский, вы можете написать свой собственный список продуктов. Просто продолжайте писать. Доверьтесь процессу и будьте последовательны после того, как вы написали свои три страницы, все готово. Нет необходимости видеть то, что вы написали, или планировать свои страницы завтра. Вы оставили свои заботы, продемонстрировали свои цели и захватили вдохновение, которое послужит вам в ваше время.