Снова Драммонд разделяет повествовательную информацию о сохранении потери веса

Снова Драммонд Это всегда было освежающе открытым в ее веселом путешествии, которое началось в 2021 году – когда она потеряла сенсационные 55 -LBS – и теперь она снова была честна в своей продолжающейся битве со шкалом.

В новом посте о ней Инновационная женщина Блог, звезда пищевой сети, признала, что после нескольких лет удержания потери веса в результате здорового питания и нежных упражнений она старалась оставаться мотивированной благодаря обычным колебаниям жизни и набрала несколько фунтов. «В конце концов, я женщина и мужчина», – написала она. «Начиная с конца 2023 года, я перестал заниматься спортом и перестал обращать внимание на то, что я ел. (Опять же, это происходит!)».

Конечно, здоровое питание должно быть еще сложнее, когда вы славитесь тем, что делитесь вкусными рецептами, но на этот раз Драммонд, 56 -летний, знал, что делать, чтобы воссоздать свое тело к весу, с которым ей было удобнее. «После нескольких колебаний с момента моей первоначальной потери веса я обнаружил, что оригинальный метод все еще работает как очарование!» сказала она. Только это время она решила сделать подход, который был «не таким высоким снаряжением, как в первый раз», и говорит, что нашла это «полезной». Она добавила: «Я все время становятся все лучше и лучше».

Драммонд хотела избежать тяжелых потерь наркотиков или диет, таких как Кето-и объяснила, что она не судила тех, кто находится на разных путешествиях, и вместо этого сосредоточился на дефиците калорий, приоритет белка, чтобы помочь ей наращивать мышцы и чувствовать себя полными, с такими продуктами, как курица, лосось, швейцарский сыр, греческий йогурт и белковые шарики. «Я все еще ела хорошую еду», – поделилась она. «Я просто съел меньше этого, и я больше оценил калории и позаботился о том, чтобы я ел вещи, которые предлагали больше питательного удара для пряжки».

Драммонд также не выбрасывал его в тренажерный зал с дорогим личным тренером – вместо этого она делает долгие прогулки со своими собаками, практикует пилатес и проходила сильную подготовку: основной инструмент для женщин в середине жизни. «Я не могу подчеркнуть достаточно (просто повторить), как важно наращивать мышечную массу», – написала она. «В феврале масштаб был довольно упрямым, пока я не утомил пулю и не начал выполнять все упражнения для ноги/кнопки. В течение недели он пинал». Она поделилась, что она готовила обеды, приседания, стрелки и упражнения пола с лодыжками.

В то время как Драммонд вообще прорезился во время своей оригинальной, потери веса эпохи, на этот раз она осуществляет умеренность и разбавляя вино брызгиванием водой. Как и многие люди с успешными историями о трансформации, Драммонд также сказала, что отслеживание ее прогресса было ключевым, рекомендуя приложение под названием Happy Scale.

Освежающий, Драммонд открыт для преимуществ потери веса и знает, что он никогда не заключается в сделке, признавая, что она «всегда будет склонна к весу и потери».

Она добавила: «Я все еще люблю еду, я все еще готовлю ту же еду для своей семьи и я».