В 72 года Мария Варгас больше не может вспомнить имена своих внуков. Она является одной из более чем 30 000 коста -риканцев, живущих сегодня с болезнью Альцгеймера, – число, которое могло бы добывать более 150 000 к 2050 году, согласно отрезвляющей проекции Национального университета (УНА). Это увеличение на 400%, кризис, нависающий над нацией, известной своей долговечностью и духом «Пура -Вида».

Данные, составленные Школой наук Уны по человеческому движению и качеству жизни (Ciemhcavi), рисуют резкую картину того, что впереди как население. Альцгеймер, нейродегенеративное заболевание, которое необратимо разрушает память и когнитивную функцию, в первую очередь поражает те, кто более 65 лет. При ожидаемой продолжительности жизни Коста -Рики среди самых высоких в Латинской Америке, ожидается, что эта болезнь будет расти, если не будет принят действие.

«Мы находимся в переломном моменте», – сказал Луис Солано, академик в Ciemhcavi. «Профилактика, ранняя диагностика и комплексная помощь имеют решающее значение для управления этим всплеском». Команда Солано продвигает удивительно доступное решение: упражнения. Исследования по всему миру, в том числе их собственные, показывают, что физическая активность может сократить риск деменции, в том числе болезнь Альцгеймера, путем защиты здоровья мозга.

«Упражнения не нуждаются в спортзале», – отметил Солано. «Простые действия дома – борьба, растяжение или легкие дела – безопасны и эффективны. Они замедляют снижение когнитивных средств и даже облегчают поведенческие сдвиги у пожилых людей с деменцией». Исследования назад его: регулярное движение было связано с более четким умом и лучшим качеством жизни для пациентов.

Во всем мире случаи Альцгеймера устанавливаются к 2050 году, но небольшие размеры Коста -Рики и напряженные ресурсы здравоохранения усиливают задачу. В то время как Солано призывает к дополнительным исследованиям для настройки упражнений, он призывает семьи действовать сейчас. «Начни сегодня», – сказал он. «Это маленький шаг с большим воздействием».