С субботы по воскресенье, 30 марта 2025 года, мы снова отправились в летнее время. Тем не менее, ритуал этого года, согласно Samsung и применению опросов Samsung Health Значительное влияние на качество сна, и это также действителен для словаков. До 58 % из нас оценивают наш сон три или хуже. Кроме того, 59 % людей не удовлетворены.

Согласно данным Словакии о глобальном опросе Samsung Health, он должен восстановиться через несколько недель. Пользователи службы Они засыпают через 33 минуты И они просыпаются на 19 минут раньше, чем обычно. Они наиболее затронуты Молодые люди Около 20 летПолем

Женщины воспринимают смену хуже

Опрос показал, что Женщины переносят переход к летнему времени хуже, чем мужчиныПолем До 37 % женщин заявили, что они спят хуже (31 %) после изменения времени, они чувствуют себя больше усталости (53 % по сравнению с 45 % мужчин) и чаще регистрируют снижение психического колодца.

Несмотря на эти трудности Летнее время провалилось 53,8 % респондентовПолем По их словам, самым большим преимуществом является более длительный день, который позволяет больше досуг после работы. Наоборот, зимнее время люди ценят более приятное утро.

Как лучше расслабиться? Технология поможет

Samsung приносит несколько советов о том, как лучше спать и быстрее адаптироваться к изменениям благодаря Health Samsung:

• Оптимизировать среду сна: В отчете о спальной среде может анализировать ключевые факторы окружающей среды, влияющую на качество, анализируют температуру, влажность, освещение или CO₂ в комнате, используя другие устройства Samsung и SmartThings, и помогает создавать идеальные условия для расслабления.
• Следуйте за своей деятельностью: Новая оценка энергии рассматривает не только сон, но и уровень повседневной деятельности, что позволяет вам лучше понять, почему вы чувствуете усталость. В дополнение к сну и частоте сердечных сокращений, новый фактор – согласованность деятельности – поможет вам лучше понять ваш общий статус, оценив уровни деятельности за последние четыре недели.
• Поезда сна: Обучение сна приписывает пользователю спящее животное в соответствии с его привычками и дает рекомендации личности для улучшения сна. Вы создадите здоровые привычки и процедуры, которые положительно направит вас к достижению ваших целей сна.

Хотя летнее время приносит больше света и возможностей, наше тело нужно время для адаптации. Однако, используя технологии, которые помогут нам контролировать и улучшать качество сна, мы можем немного проще управлять этой переходной фазой.