Фитнес-браслеты являются одними из популярных устройств для активных пользователей, которые хотят следить за своей повседневной активностью и здоровьем. Elonga – новичок на рынке, родом из Чехии, но обещает широкий набор функций. Основная цель этого аксессуара — предоставить пользователям информацию о восстановлении, уровне стресса и общей готовности к физическим нагрузкам. Мы пробовали его целый месяц и вот обзор нетрадиционного браслета Elonga.

Сразу отметим, что Elonga ни в коем случае нельзя сравнивать с умными часами высокого класса. Они предлагают множество дополнительных функций, подключаются к смартфону для получения уведомлений, отслеживают физическую активность в течение дня, а также записывают сон. Элонга больше похожа на их добавку, задача которой в основном состоит в том, чтобы сообщить пользователю, какая нагрузка уместна в конкретный день и какого уровня регенерации достиг его организм.

3 минут в день достаточно

Хотя для достижения наилучших результатов умные часы рекомендуется носить 24 часа в сутки, для браслета Elonga достаточно 3-минутного измерения сразу после пробуждения утром. Вот почему важно включить измерение в свой распорядок дня. Именно тогда достигаются наиболее точные результаты. Когда вы к нему привыкнете, вы можете забыть его использовать на несколько дней. Точно так же, как я.

Elonga имеет простой и функциональный дизайн без экрана. Браслет легкий и удобный, с эластичным ремешком на липучке, позволяющим подогнать его под разные размеры предплечья. При измерении его носят на внутренней стороне предплечья, а не на запястье, как часы. Это гарантирует более точные результаты.

Обзор браслета Elonga: особенности измерения

Elonga измеряет частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма (ВСР) с помощью оптического датчика. Некоторые конкурирующие модели умных часов также могут измерять ВСР, но Elonga утверждает, что их измерения более точны.

Браслет использует технологию оптического датчика для измерения частота сердечных сокращений (ЧСС) а вариабельность сердечного ритма (ВСР). Эта технология работает по принципу фотоплетизмография (ФПГ)который отслеживает изменения объема крови, текущей по кровеносным сосудам, с помощью световых лучей и их отражений.

Измерение с помощью фитнес-браслета победа это происходит легко и быстро, обычно это длится три минуты. Проснувшись, вы надеваете браслет на предплечье и начинаете измерение. Первые четыре дня — это мероприятия по знакомству со своим организмом и рекомендаций вы пока не получите. Позже вы сможете создать план, который будет составлен именно на основе полученных данных.

эксперт по ВСР

Браслет проверяет интервалы между ударами сердца (ВСР) с точностью до тысячной секунды и анализирует больше 60 параметров ВСР. Данные автоматически синхронизируются с мобильным приложением, где они оцениваются методом анализа спектра ВСР.

При первой настройке профиля в мобильном приложении вы заполняете основную информацию о себе и выбираете любимый из множества видов спорта, разделенных на средние и повышенные нагрузки. Выбранные вами виды спорта будут учтены при составлении недельного расписания.

Обзор браслета Elonga: мобильный

Если вы используете на смартфоне мобильное приложение Google Fit (Android) или Apple Health (iOS), рекомендую подключить их к приложению Elonga. Измеренные данные в течение дня будут синхронизированы между ними.

После запуска поиска приложений на вашем телефоне должны быть включены Bluetooth и подключение к Интернету, браслет должен автоматически подключиться к приложению. Если после нескольких попыток оно не находит ваше устройство, попробуйте удалить и переустановить приложение. У меня была проблема с первым подключением, со второй попытки все заработало.

Как проводится измерение?

Элонга Во время измерения рекомендуется лежать неподвижно, на спине, не забывая правильно расположить датчик, на внутренней стороне предплечья, ближе к локтю. Включите браслет, нажав неприметную кнопку на его верхней части (мигает синий светодиод) и начните измерение. Обычно это занимает три минуты, Elonga необходимо записать 150 ударов вашего сердца и не всегда фиксирует каждый удар, поэтому измерение иногда можно продлить или даже отменить вовсе.

Успешное измерение сопровождается тихим щелчком. Проблема в том, что ничто не сообщает вам о неудачном измерении. Никакой вибрации и звука, считаю это одним из главных минусов аппарата. Вы не поймете, что что-то не так, пока не посмотрите на экран телефона.

Если измерение было проведено правильно, приложение сразу покажет вам запись с данными измерения, количеством набранных баллов и рекомендациями по действию. Вы найдете все записи четко организованными и сможете просматривать их по отдельным дням, а также за всю неделю, месяц или год. Вы можете увидеть всю историю и тенденции.

Обзор браслета Elonga: что посмотреть?

Если измерение было проведено правильно, приложение сразу покажет вам запись с данными измерения, количеством набранных баллов и рекомендациями по повседневной активности. Вы найдете все записи четко организованными и сможете просматривать их по отдельным дням, а также за всю неделю, месяц или год. Запись после измерения содержит четыре показателя:

• Регенерация: состояние парасимпатической нервной системы, участвующей в отдыхе и восстановлении организма.
• стресс: Активность симпатической нервной системы, ответственной за реакцию на стресс и напряжение.
• Готовность: общая способность организма справляться с физическим и умственным стрессом в данный день.
• Функциональный возраст: Оценка биологического возраста организма по показателям здоровья.

Приложение является ключевым инструментом для интерпретации данных измерений и предоставления персонализированных рекомендаций по здоровому образу жизни. На основе измерений приложение дает рекомендации по улучшению восстановления, управлению стрессом и более эффективному планированию тренировок. Содержит советы по улучшению управления стрессом, улучшению сна и общего благополучия. Приложение доступно только на чешском и английском языках и совместимо с операционными системами Android и iOS.

Помимо бесплатной версии пользователь может приобрести платную версию Elonga Plus, которая содержит больше возможностей.

Бесплатная версия включает в себя:

• Возможность ежедневного измерения
• Цените готовность, восстановление и стресс
• Советы, рекомендации и другие статьи

Платная версия включает в себя:

• Все возможности ElongaFree
• Словесная интерпретация всех значений
• Индивидуальный план движения и ежедневные рекомендации
• Тенденции и эволюция ваших ценностей с течением времени
• Расширенные значения, такие как показатель фитнеса.

ElongaPlus+ стоит 39 евро при годовой оплате (=3,25 евро в месяц), 8 евро при ежемесячной оплате. Пожизненную версию также можно приобрести за 75 евро. Вы можете отменить его в любое время

Выносливость

В комплект поставки входит зарядный кабель, который крепится к браслету с помощью пары магнитных штифтов, расположенных в нижней части устройства. За весь период использования, а это месяц, мне не пришлось заряжать браслет ни разу. Он не разряжался и у меня даже нет возможности проверить уровень емкости аккумулятора. Производитель не включил индикатор, что я считаю недостатком.

Обзор браслета Elonga: цена и доступность

На словацком рынке Элонга продается на официальном сайте за 75 евро. Он доступен только в черном цвете. Производитель гарантирует возврат средств в течение 30 дней после покупки в случае неудовлетворения. Базовая версия мобильного приложения бесплатна на всю жизнь, после покупки вы получаете два месяца платной версии для бесплатного ознакомления.

Заключение

Мы рекомендуем браслет менее требовательным пользователям, которые ищут доступный способ отслеживать свою активность. Опытным спортсменам или тем, кому нужны точные данные о состоянии здоровья, следует рассмотреть возможность использования других устройств с расширенными функциями. Мы хвалим четкое приложение и простоту использования. Есть претензии к невозможности повторить измерение в течение дня, отсутствию индикатора емкости аккумулятора и отсутствию предупреждения об ошибочном измерении. Но если вы ищете простой браслет для мотивации к занятиям спортом и базового контроля за здоровьем, Elonga может вам подойти.

соревнование

Браслету Elonga сложно найти конкурентов. На рынке есть устройства, которые предлагают аналогичные браслету Elonga функциональные возможности, особенно в области измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) и мониторинга состояния здоровья. К таким устройствам относятся, например, умные часы и фитнес-браслеты таких брендов, как Гармин, Фитбит или Яблококоторый может непрерывно отслеживать ВСР, уровень стресса, качество сна и другие показатели здоровья.

Однако Elonga отличается своим специфическим подходом. Он фокусируется на коротком трехминутном измерении ВСР сразу после пробуждения и предоставляет персональные рекомендации, основанные на текущем состоянии пользователя. Такой подход позволяет провести точную оценку без необходимости постоянно носить устройство в течение дня. Таким образом, хотя существуют конкурирующие продукты со схожими функциями, Elonga предлагает уникальную методологию измерения и анализа, которая отличает ее от других устройств на рынке.

Автор публикации

Christine Young

Helllo, boys, boys, boys

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Мастер оставил отзыв:

Good looking