Нерегулярные упражнения улучшают мышечную силу »иракского информационного агентства

Следующее – UP – новое исследование подтвердило, что ежедневные нерегулярные упражнения и простые домашние движения могут помочь расширить мышцы и обеспечить много пользы для здоровья, чем обычные упражнения. Исследователи сказали, что люди, которые не тренировались регулярно, но инициировали некоторые нерегулярные и нерегулярные упражнения в своих домах или в повседневной жизни, указывают на лучшую мышечную силу и способность терпеть и гибко лучше. Это связано с тем, что децентрализованные упражнения работают над улучшением стадии расширения мышц движения, что все больше приносит пользу организму и улучшает размер и силу мышц и снижает давление на организм. Среди этих случайных упражнений, таких как выпрямление рук, сгибание мышц с велосипедами или положительное занятие. Бенджамин Кирик, автор исследования и исследователь из Университета ЭДС в Австралии, заявил, что исследование показало, что в соответствии с 22 человека, но они очень хорошее здоровье, которое составляет от 32 до 79 лет, большинство женщин, и представлено это исследование, меньше, чем стена на стене, меньше стены. Меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньшие стены, меньшие стены, меньше стены. Регулярная ходьба для ежедневных задач в доме. Затем врачи измерили уровни сердца, холестерина, кровь индикатора, артериального давления и психического здоровья, и они ценили физическую подготовку. Исследователи обнаружили, что результаты участников также улучшились в сиденьях и упражнениях по давлению, их психическое здоровье улучшилось, а также децентрализованные упражнения по расширению. Она подчеркнула, что случайные и нерегулярные упражнения полезны на уровне физической подготовки, и исследование также реагирует на результаты предыдущих исследований, подтверждая, что короткие периоды упражнений имеют много преимуществ. Чтобы получить больше новостей, подпишитесь на наш канал в Telegram