Насколько свекольный сок понизит кровяное давление | О здоровье и медицине

Чтобы немного снизить артериальное давление, следует выпивать от 250 до 500 миллилитров свекольного сока в день. Об этом в интервью aif.ru рассказала кандидат медицинских наук, старший лаборант кафедры гастроэнтерологии федерального факультета последипломного образования Пироговского университета Мария Жарова. Специалист привел в пример исследование, в ходе которого люди выпивали по 250 миллилитров свекольного сока каждый день в течение трех месяцев. Результат показал, что кровяное давление у испытуемых снизилось, но ненамного. «Уменьшение было незначительным, всего четыре-пять миллиметров ртутного столба», — говорит она. Поэтому люди, страдающие гипертонией, могут пить этот сок, но не должны забывать о необходимых лекарствах. Стоит отметить, что речь идет о сырой свекле – так эффект будет лучше. Даже не обязательно делать сок и использовать обычную свеклу, но в жидкости содержится больше необходимых веществ, поясняет эксперт. Однако пить этот напиток можно не всем, так как он может ослабить стул и вызвать боли в животе. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. “Лучше разбавлять (сок – Ред.) в соотношении один к одному, то есть 250 к 250, потому что концентрированный сок у некоторых людей может вызвать тошноту”, – сказал он. – добавила Ярова. Ранее 5-tv.ru писал о том, какой кишечник здоровее у веганов или мясоедов. Ученые поставили точку в этом вопросе. Каковы были результаты исследования?