Наличие дома в порядок уменьшает стресс (наука подтверждает это)

Сохранять дом в порядок -это не эстетический прихоть, а истинное средство для нашего эмоционального и умственного скважины: поэтому

Дом в порядок – это не только приятный вид. Это также мощный союзник психического колодца.

И нет, мы не говорим это для домашнего обязанности или чувства декора: согласно многочисленным исследованиям, Жизнь в чистом и организованном пространстве может снизить стресс, улучшить настроение и даже увеличить концентрационную способность.

Это связано с тем, что в мире, который бомбардирует нас с помощью стимулов и запросов, среда, в которой мы проводим наше время – особенно дом – оказывает прямое влияние на нашу психическую колонну. Вот как.

** Вот как сделать дом, всегда заказанный в 5 шагах **

(Продолжить под фото)

Расстройство устало, ординальные лекарства

Вы когда -нибудь пробовали это чувство дискомфорта, входя в комнату для хаоса, полная разбросанных предметов, переполненных карт, вещи неуместны? Это не просто субъективное впечатление.

Многие исследования показали, что Жизнь в беспорядочных средах может повысить уровень суда, жесткий гормонПолем

Это потому, что мозг постоянно запрашивается тем, что его окружает.

Каждый объект неуместно может стать небольшим визуальным стимулом, неявным воспоминанием о том, что «мы еще не сделали». Результат? Устойчивое чувство перегрузкиПолем Разум отвлечен, шины памяти и производительность падают.

Напротив, дом в порядке способствует ощущению контроля и спокойствия. Чистое пространство общается Безопасность, ясность, баланс.

Вот почему, согласно некоторым исследованиям, внутренний порядок может улучшить когнитивные функции, такие как внимание и концентрация.

** Микро деэклютация: как удалить расстройство за несколько минут **

Уборка также заботится о себе

Тогда есть еще один аспект, может быть, еще более интересный: Собственная деятельность имеет терапевтическую ценностьПолем

По мнению экспертов, на самом деле внутренняя деятельность – если выполнена с сознанием – может стать формой самообслуживания.

Пропустите вакуум, расположите шкаф, вымойте посуду: все эти действия, часто рассматриваемые как усталые или скучные, могут быть преобразованы в жесты внимания к себе. У них есть ритм, начальный и четкий конец. Предложить ощутимые результаты. И это, для нашего разума, глубоко обнадеживает.

Вот почему речь идет не только о «заказе», но и внутри нас.

Это не совпадение, что многие люди с беспокойством или настроениями находят облегчение в небольших домашних процедурах. Организация коробки может показаться незначительным жестом, но она также может представлять собой конкретный способ восстановления контроля в дни Отики.

** Чистый дом хорош для здоровья (по причинам, которые не могут себе представить) **

Умная работа и важность наличия дома в порядке

Во времена интеллектуальной работы и общего пространства домашняя среда взяла на себя еще более центральную роль. Работа рядом с кучей раковины до железного или грязного стола может поставить под угрозу концентрацию больше, чем вы думаете.

Иметь дом в порядке Поэтому это помогает различить границы между действиями и отдыхомМежду обязательствами и моментами для себя. Это позволяет легко войти в «работу» или «расслабиться» в зависимости от момента дня и способствует созданию более стабильной и регенерирующей рутины.

Вам не нужно быть идеальным. Ни у кого нет прикрытия 365 дней в году. Но небольшие ежедневные жесты – передать кровать по утрам, отпустите кухонный пол, закажите квартиру перед сном – могут оказать реальное влияние на качество жизни.