Найдите в себе смелость изменить жизнь
Одна из самых сложных частей перемен – это принятие решения двигаться вперед. В зависимости от принятого решения, размышления могут занять дни, недели, месяцы, а иногда и годы. Есть бесконечные списки плюсов и минусов, ворочания, мечтания и до тошноты дискуссии, пока однажды вы не решите. Кроме того, конечно, есть и другие важные решения, которые вы принимаете быстро — чувствуя смелую решимость, вы доверяете своей интуиции и следуете ей.
Разница между более трудными решениями и более простыми решениями? Часто это сводится к страху. Страх сделать неправильный выбор, страх перемен, страх неизвестного, страх подвести кого-то другого и т. д. И что вам нужно, чтобы противостоять этим страхам?
Смелость: способность сделать что-то страшное.
Гораздо легче сказать, чем сделать что-то, что вас пугает, но у меня есть четыре совета о том, что может помочь, и что мне подходит:
1. Доверяйте своей интуиции
В большинстве случаев вы уже знаете свой ответ. Доверяйте своей интуиции, ваши инстинкты обычно правы.
2. Упражнение «Посмотри на себя в зеркало»
Вы должны просыпаться каждый день и смотреть на себя в зеркало. И да, конечно, мы смотрим на себя каждый день, чистя зубы, нанося макияж и проверяя свой внешний вид, но это все пассивное время перед зеркалом. Я говорю о намеренной паузе, чтобы остановиться, подойти к зеркалу и посмотреть себе в глаза. Загляните глубже в человека, которым вы когда-то были, увидите человека, которым вы являетесь в тот момент, и бросьте вызов себе, чтобы соединиться с человеком, которым вы хотите стать. Спросите себя, чего вы хотите? вы счастливы Спросите себя о текущем решении и спросите себя, разочаруетесь ли вы в себе, если не продолжите изменения. Благодаря этому вы можете многое узнать о том, что вы чувствуете.
Я открыл для себя это упражнение, когда был несчастен в отношениях, но не имел смелости разорвать их. У меня было такое чувство, словно я шел по эскалатору до конца прохода, вроде того, по которому спускаешься на свадьбу, и не знал, как из него выбраться. Хотя в глубине души я знал, что это неправильно, я постоянно пытался убедить себя в обратном. Затем однажды, когда мне показалось, что эскалатор движется быстрее обычного, я мельком взглянула на себя в зеркало и спонтанно расплакалась. Я подошел к зеркалу, посмотрел себе в глаза и увидел только разочарование. Я разочаровался в себе из-за того, что остался, из-за того, что позволил себе быть несчастным, потому что боялся перемен, боялся того, что если, боялся покинуть комфорт, боялся разочаровать других. Но знаете, чего я боялся больше? Разочарование в себе навсегда. Именно в тот момент я решил и закончил это.
3. Мантры/цитаты
Напомните себе обо всех тех цитатах, достойных Pinterest, которые могут показаться добрыми, но являются правдой. Распечатайте их, сделайте фоном телефона и читайте, когда просыпаетесь! Используйте их как небольшие успокаивающие закуски. Некоторые мне нравятся:
-Жизнь – это либо дерзкое приключение, либо вообще ничего.
-Ничто не вечно.
-Трудные дороги часто ведут к прекрасным местам.
-Вы художник своей жизни. Не передавайте кисть кому-либо другому.
-Если не менять направление, то доберешься туда, куда идешь.
-У вас всегда есть разрешение снова передумать.
-Хотите ли вы оглянуться назад и спросить: «А что, если?»
– Единственный способ узнать это сделать.
-Вы можете попробовать снова и снова.
– Рост болезненный. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застрять там, где тебе не место.
-Без риска нет награды.
-Будь лучшей версией себя.
4. Визуализируйте себя в будущем после принятия этого решения.
Подобно искусству проявления, мне нравится визуализировать себя по обе стороны решения. Например, если вы обдумываете важный жизненный шаг… потратьте несколько минут, чтобы заново пережить, каким он будет от начала вашего дня до конца. Каким будет ваш распорядок дня? Как бы это ощущалось? Приятно ли это (даже если не считать жуткости)? Что вы чувствуете после того, как новизна решения проходит? Кажется ли это вынужденным и неправильным? Вы скучаете по жизни до вашего решения?
Я надеюсь, что это было полезно для всех, кто столкнулся с важным решением. Будь то смена карьеры, разрыв отношений (в том числе дружеских!), создание семьи, переезд в новое место или просто стрижка — перемены трудны, но обычно они того стоят! И в худшем случае, если это не сработает, вы можете пробовать еще раз и расти на основе каждого опыта.
КОММЕНТЫ