Кенни Беднарек помогает переопределить, как мы смотрим легкую атлетику
Первое собрание Лиги Большого шлема в Кингстоне, Ямайка, была не просто демонстрацией-это было заявление о том, как фанаты могли смотреть легкую атмосферу в 2025 году. Полный стадион Elite Fields, шестизначный призовой деньги в линии. Вибрация была электрической, ставки высокой. И когда свет включился, Кенни Беднарек показал, почему он сейчас один из самых опасных спринтеров в мире.
Он не получил самый чистый прыжок на 100 метров. Стчание блоков мог бы хрипнуть его в прошлые годы. Но на этот раз он оставался крутым. Восстановление не повезло – это была мышечная память. Это был результат жестоких недель обучения вместе с Кристианом Коулманом и Кингем Кири, научившись отвечать, когда дела идут в сторону. Беднарек работал через поле и сначала пересекла загруженную ряд для победы.
Он последовал за этим с 20,07 в 200 -милиции, контролируемой, клинической. «Забегайте 20.07 Это – грубо в сезоне – это просто хорошие признаки напоследствии в сезоне», – сказал он. Этот двойник заработал ему кошелек в 100 000 долларов и название Meet MVP. Но более того, это что -то доказало себе: что передачи наконец нажимают. Первоначальные проблемы, которые ненавидели его в прошлые сезоны? Обрабатывается. Уверенность? Тихо, но неизменная.
«В этом году это шаг», – сказал Беднарек после встречи. И Кингстон был идеальным шаблоном запуска. Цель проста: стек выигрывает и правила. “Кунг-фу Кенни” говорил с Мышцы и фитнес В своем сильном начале сезона и анимации для долгого, но успешного сезона.
Кенни Беднарек полагается на свою элитную команду, чтобы держать его острым
Когда Беднарек наткнулся из блоков у открытия лиги Большого шлема, он не подчеркнул. Это была его первая победа дня – прежде чем он пересек финиш перед сложенным полем. Несколько лет назад ранний ошибка уничтожила бы его ритм. Сейчас? Это просто еще одна контрольная точка на пути к домену.
«Я просто сказал:« Не паникуйте », – говорит Беднарек». В последние несколько лет я хотел бы: «О, S ***» и бросить все через окно. Но я научился выключить это. В этом году все по -другому. ”
Он приписывает изменение непрерывным представителям и элитной компании, которую он поддерживает. Обучение вместе с Кристианом Коулманом и Кжири Кингом силы Беднарека становятся острее до недели. “Они пришли от меня.
Эта ментальная реставрация позволила ему оставаться присутствующим через фазу ускорения, сохранить осанку с максимальной скоростью и увеличиться на линии. Его 10.01 было достаточно, чтобы бонусировать наклонную Севилью Ямайки, глобальную угрозу медали. «Сначала я не знал, что случилось. Но я был счастлив – это был новичок. Я пытаюсь пойти на победную полосу в 100 и 200 лет». Эта гонка была больше, чем W – это был предупреждающий выстрел.
9-6 часов от Кенни Беднарека
Дни Беднарека начинаются в 9 часов и не заканчиваются до 18:00, его рутина – мастер -класс, в результате: скорость работы, технические упражнения, олимпийская подъем, физиотерапия, категории восстановления и достаточно отдыха, чтобы сделать это снова на следующий день.
«Понедельник, мы пинаем нашу кнопку. Это 150 -е, 200 лет. Вот как начинается неделя», – говорит он. Оттуда конструкция блокирует – верхние лифты тела в понедельник и четверг, нижняя часть тела во вторник и пятницу, со скоростью и блокировкой работ разделены между ними. «Пятница« Пожалуйста, оставь меня домой ». Но мы переживаем».
Тяжелые сеансы – чистые, толстовка, выстрелы – строить взрывчатость. Время работает, чтобы укрепить выносливость. Но это мобильность, изометрические сцепления, лодыжки, лодыжки, одноногие стабильность-которая держит его на трассе, когда другие падают в середине сезона. «След – это не просто быстро. Он управляет вашим телом, чтобы вы могли быстро работать».
Как почувствовал его тело, Беднарек восстанавливается с намерениями. Сессии Saui, терапия красным светом, массажная работа и мобильность фасции все соединяются в рутину восстановления, что сделало его одним из самых последовательных спринтеров на планете. «Я согласен со своим телом. Если что -то заставляет меня чувствовать, я не делаю представителя. Я расскажу тренеру:« Я закончил день », – говорит он». Это то, что помогло мне оставаться здоровым и быстрым. “
Зачем тревогу нужно такое соединение
Лига Гранд -Слэша – это не просто новая встреча – это новая вибрация. С легендой олимпийской игры Майклом Джонсоном в голове лига отнимает давление в погоне за временем и изгибается на чистую конкуренцию. Беднарек был всем.
«Это чувствовало себя иначе. Он сказал нам не беспокоиться о времени – просто соревноваться. Таким образом мышление изменило все», – говорит Беднарек. «Это было круто, весело, и нас относились как к профессионалам».
От первых классных рейсов до равных платы за внешний вид, этот опыт был освежающим контрастом с политикой и неравными преимуществами других цепей. В спорте, где даже олимпийские медалисты могут быть невидимыми между сезонами, это была проверка – и видимость. «Речь идет не о том, кто вы есть или сколько у вас медалей. Все должны были появиться и участвовать в гонках», – говорит он. «Это дало лучшее в нас всех».
А для фанатов это было электрическим – в комплекте с величием, группами и системой точек, которая бросала традиционные ожидания через окно. «Вы должны видеть спринтеры, которые делают 200 лет, с вину, делающими плоские гонки – это было похоже на то, что если? И с прихождением ставок и личности, это просто добавляет больше удовольствия», – говорит он. «Они действительно хотят знать, кто мы. Это действительно хорошо». Надежда? То, что это становится НБА треков – сюжетные линии, звезды, и регулярные сезонные спортсмены и фанаты могут построить.
Кенни Беднарек на пути к развитию физически и умственно
Для Bednarek продвижение в этом году не только физическое – это умственное. Он не гоняется в течение раз. Он гоняется за мастерством. Это мышление, большинству спринтеров нужны годы, чтобы понять – если они когда -нибудь это делают.
«Некоторые спортсмены слишком быстро стараются, чтобы бежать. Вы не можете выбежать из своего тела», – говорит он. «Раньше я ходил в гонки, думая», – я хочу пробежать 9,8 сегодня. “Но это просто идет не так.
Это не значит, что он меньше фокусируется. Он постоянно совершенствует свою длину и частоту шага, оставаясь расслабленным через переходные зоны и работая с тренерами, чтобы отметить биомеханику с помощью пленок и данных. Он использует программы в качестве полной анатомии, чтобы отобразить то, что происходит внутри, и оставаться перед возможными травмами. «Если я знаю, как соединяются моя фасция и сухожилия, я могу умело тренироваться. Я знаю, когда толкать и когда охлаждать».
Skips-Polding выпущенные ежедневные разминки, настраивая его механику дюйма. «Это одно из самых простых упражнений, но когда я прыгаю, я сразу же знаю, если что -то напряженное или выключено. Это говорит мне, как пойдет остальная часть сеанса».
Что дальше?
«Этот год продлится, но я чувствую себя непобедимым», – говорит он. «Я рассчитал свою начальную проблему, я быстр, и теперь у меня есть уверенность. Я просто должен продолжать делать то, что я сделал».
КОММЕНТЫ