Как понять, вы счастливы? 4 вопроса, которые помогут вам объяснить

Вот как понять, если вы счастливы, отвечая на эти четыре вопроса, которые помогут вам подумать о том, что действительно имеет значение в жизни

Как понять, вы счастливы?

Вопрос около миллиона долларов.

Часто счастье кажется Исчерпывающая цельЧто -то, что мы преследуем, не захватывая его. Тем не менее, больше, чем пункт назначения, счастье сделано из ежедневных балансов, небольших моментов и сознательного выбора.

Иногда мы думаем, что у нас все хорошо, потому что, кажется, все идет в правильном направлении: стабильная работа, безмятежные отношения, организованная рутина. Но действительно ли это происходит? Чувствую ли мы довольными или просто адаптируемся к ожиданиям других?

Чтобы помочь вам объяснить это море запутанных чувств, Вот четыре вопроса, чтобы понять, если вы счастливы И при необходимости предпринимайте небольшие шаги к большему скважину.

** Если вы хотите научиться встречаться с вами лучше ответьте на эти 5 вопросов **

Как понять, если вы счастливы (и небольшие предложения по улучшению своей жизни)

(Продолжить под фото)

1. Что делает тебя действительно хорошим?

Счастье – это не только отсутствие проблем, но и наличие моментов, которые наполняют нас энергией и радостью. Понять, как быть счастливым, означает первое RRIconossere, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, даже в мелочах.

Остановитесь на мгновение и спросите себя: Какие моменты дня, когда я чувствую себя действительно безмятежно?Утром он может прогуляться, пообщаться с другом, время, посвященное страсти.

Если вы стремитесь ответить, постарайтесь сохранить Дневник счастья: В течение недели обратите внимание на каждый вечер, три вещи, которые чувствовали себя хорошо. Вы можете обнаружить неожиданные подробности о том, что делает вас счастливым.

2. Вы живете жизнью, как хотите или как и другие ожидают?

Многие замечают слишком поздно, что они пошли по дорогам, навязанным обществом, семьей или обстоятельствами. Хорошая зарплата, стабильные отношения, идеальный дом: однако, внутри чего -то не хватает.

Если вам придется удалить какие -либо внешние ожидания и каждые суждения, будет ли ваша жизнь отличаться? Вы бы сделали ту же работу? Вы бы жили в том же месте? Вы бы провели время с теми же людьми?

Речь идет не о искажении всего от одного дня до другого, а о том, чтобы узнать Какие аспекты вашей жизни вы действительно чувствуете своюПолем Небольшие изменения, такие как уделять больше времени вашим страстям или сказать еще несколько «нет», могут помочь вам жить более искренне.

3 .. Вы чувствуете себя более энергичным или более уставшим?

Как понять, вы счастливы? Одним из признаков счастья является Чувство, чтобы иметь энергию, чтобы лучше лицом к лицу с днемПолем Наоборот, если вы чувствуете себя постоянно усталым, выключенным или перегруженным, может быть, пришло время спросить вас, почему.

Иногда усталость не просто физическая, но и эмоциональная. Если вы просыпаетесь каждое утро с чувством необходимости «выжить» в день, а не жить, это может быть сигналом, что что -то не работает.

Полезный совет? Пытаться Сделайте баланс своей энергииПолем Каждый вечер спросите себя: что вы дали мне энергию сегодня? Что вместо этого вытащило? Если вы понимаете, что масштаб слишком сильно висит, чтобы устать, возможно, пришло время удалить то, что взвешивает вас, и дать больше места для того, что действительно вас питает.

4. Ты в мире с собой?

Истинное счастье – это не непрерывная эйфория, а чувство внутренней безмятежности. Но как улучшить жизнь, если вы не в мире с собой? Примите себя таким, какой вы есть, с сильными и слабыми сторонамиявляется одним из самых важных шагов для колодца.

Если вы тратите много времени, судя о себе, почувствуйте себя неадекватным или сравните себя с другими, постарайтесь изменить перспективу. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что не так, спросите себя: Чем я могу гордиться сегодня?

Небольшие практические упражнения: напишите себе письмо, как и с другом, который нуждается в поддержке. Это будет способ вспомнить все, что вы построили, и увидеть свою жизнь с более доброй и более позитивной точки зрения.

Психология
Откройте для себя другие статьи