Если вы хотите привнести некоторое развлечение в свое следующее обучение, «Борьбаная гантеля» -это отличный способ проверить вас, соревноваться с партнером и получить заработок во время вступления во владение.

Задача, показанная конкурентным бодибилдером, Джесси Джеймсом Уэстом, наряду с марсианским художником и гимнасткой, Джоном «Джуджимуфу», – это не только отличный способ сыграть в поисках заработков, но и может привести к нескольким смехам по пути.

Как сделать «Борьбаньон

1. Положите десять гантелей в линию, один перед другой, а затем на колени в конце на колени, обращаясь к самой легкой гантели.
2. Положите одну руку за спиной и летите по первой гантели, в сторону
3. Держать одну руку за спиной, перейти к следующей гантели и повторите

Как Джесси Джеймс Уэст и Джон действовали в этом?

В недавнем видео, опубликованном в Instagram, Уэст прошел первым, с легкостью полетел над первыми гантелями. Когда он достиг 40-фунтового веса (19 килограммов), бодибилдер начал медленно замедляться, но продолжал идти. 60-фунтовый (27 килограмм) гантель действительно заставил его копать глубоко, так как звонок выглядел весело. Нагрузка 70 фунтов (32 килограмма) была бы слишком много, чтобы нести, что означает, что Запад завершил поиск с 7 из 10 гантелей.

Следующим был Jujimufu, который быстро пролетел первые гантели. Возможно, это была недоступная гантели на 70-фунтовом Западе, которая в конечном итоге начала замедлять его, но крупный человек продолжил самостоятельно. С эпическими усилиями, Call, который застрелил известность в America's Got Talent, дал ему все, что ему нужно было сделать, чтобы добиться всех десяти весов, заканчивая успешным 110-фунтовым (50 килограммом). «Необходимо попробовать», – написал один впечатленный последователь. «Выглядит смешно», добавил другой.

К счастью, за весельем есть серьезная пригодность. Механика, чтобы заплатить гантели, выполняют это упражнение вблизи инициатива петли Zottman. В качестве различия общей петли бицепса, поворот, используемый в лифте, ставит большую нагрузку на предплечье, в то время как он все еще работает на бицепсах для больших успехов. Попробуйте!

Чтобы подписаться на Джесси Джеймса в Instagram, нажмите здесьПолем

Чтобы подписаться на Jon Call в Instagram, нажмите здесь.

Автор публикации

не в сети 58 минут

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!