Домашние лечебные напитки от простуды: Просто иди на КУХНЮ!
С приходом холодов нас иногда удивляет вирус, кашель или простуда. Вовремя поймайте болезнь и попробуйте домашние рецепты из обычных ингредиентов, благодаря которым вы сможете избежать сильнодействующих лекарств или длительного лечения. Эти проверенные поколениями «эликсиры здоровья» не только эффективны, но и вкусны, доступны по цене и просты в приготовлении. Они помогут укрепить иммунитет, снять неприятные симптомы и ускорить выздоровление.
Эффективные ингредиенты с кухни
Природа предлагает нам почти чудодейственные ингредиенты, которые помогут облегчить неприятные симптомы заболевания и укрепить иммунитет. Одним из самых популярных, несомненно, является мед, который облегчает раздраженное горло, помогает при кашле и в то же время оказывает антибактериальное действие. Пряный имбирь известен не только своим противовоспалительным и антибактериальным действием, но также очищает дыхательные пути и снимает боль в горле. Корица поддерживает кровообращение, согревает и помогает бороться с вирусами. Лимон, богатый витамином С, способствует укреплению иммунитета, борется с инфекциями и улучшает регенерацию. Нельзя забывать чеснок и лук, которые благодаря своему сильному антибиотическому действию укрепляют естественную защиту организма. У вас наверняка есть хотя бы несколько таких напитков дома и вы сможете приготовить вот такие вкусные и полезные напитки:
Имбирный чай с медом и лимоном
Классика, приносящая облегчение при простудах и вирусах. Свежий тертый имбирь залейте горячей водой и дайте настояться около 10 минут. Слейте воду, добавьте сок половины лимона и чайную ложку меда. Этот восхитительный напиток согреет вас, облегчит боль в горле и, благодаря содержанию витамина С и антибактериальным свойствам, одновременно укрепит вашу иммунную систему. Пейте его горячим, в идеале утром и вечером, чтобы дать организму необходимую поддержку в борьбе с простудой.
чай с яблоком и корицей
Ароматный и вкусный способ согреться и укрепить иммунитет. Сушеные яблоки и палочку корицы залейте горячей водой или немного прокипятите и дайте настояться 10–15 минут. Подсластите медом по вкусу. Корица поддерживает кровообращение и помогает бороться с вирусами, а яблоки снабжают организм витаминами и минералами, необходимыми для регенерации и укрепления организма.
Золотое молоко
Куркума – настоящее сокровище природы, пользу которого вы можете использовать в виде так называемых золотое молоко Его готовят, нагревая молоко и добавляя по вкусу половину чайной ложки куркумы, щепотку черного перца и мед. Тщательно перемешайте и подавайте горячим. Этот восхитительный напиток обладает сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием благодаря куркуме, которая поддерживает защитные силы организма и способствует регенерации. Кроме того, черный перец увеличивает усвоение активных веществ куркумы. Золотое молоко идеально не только для укрепления иммунитета, но и для приятного согрева холодными вечерами.
Луковый сироп
Этот традиционный бабушкин рецепт – одно из старейших и самых эффективных домашних «средств» от простуды. Вы можете легко его приготовить. Тонко нарежьте лук и выложите его слоями в стакан, покрывая каждый слой сахаром или медом. Дайте настояться несколько часов, пока лук пустит сок, и принимайте по ложке несколько раз в день. Лук известен своими антибактериальными свойствами и способностью разжижать слизь, что помогает при кашле и простуде.
Коричное молоко с медом
Готовить его легко – в теплое молоко добавьте щепотку молотой корицы, хорошо перемешайте и подсластите медом по вкусу. Корица улучшает кровообращение, оказывает антибактериальное действие и помогает согреть тело, а мед успокаивает раздраженное горло и повышает иммунитет. Молоко с корицей полезно, особенно вечером, оно помогает расслабиться и способствует хорошему сну.
Травяные чаи
Чай из шалфея или тимьяна чрезвычайно эффективен в борьбе с простудой и кашлем. Для его приготовления залейте одну столовую ложку сушеной травы примерно 500 мл теплой воды и дайте настояться 15 минут. Вы можете подсластить чай медом и добавить лимон, чтобы получить дополнительную дозу витамина С. Шалфей обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, помогает при болях в горле и воспалениях. Тимьян, напротив, эффективно расслабляет дыхательные пути и облегчает кашель. Помимо шалфея и чабреца эффективными помощниками при простуде являются также липа, ромашка, медвяная роса и подорожник.
Практические советы в конце.
Не забывайте, что эти рецепты являются отличным дополнением к лечению холодом, но также важно правильное их приготовление и употребление. Добавляя мед и лимон, подождите, пока напиток остынет до комнатной температуры, чтобы сохранить его целебные свойства и витамины. Используйте свежие ингредиенты, имеющие максимальную концентрацию активных ингредиентов, и пейте напитки медленно и теплыми, а не горячими, чтобы избежать раздражения горла. Важна также достаточная гидратация – чередуйте лечебные чаи с чистой водой и, прежде всего, позволяйте себе необходимый отдых. Эти лечебные «эликсиры» — простой и вкусный способ борьбы с простудой и поддержания здоровья естественным путем. Благодаря им вы не только укрепите свой иммунитет, обеспечите организм необходимыми витаминами, но и насладитесь моментами отдыха и хорошего самочувствия. Попробуйте включить их в свое лечение, чтобы почувствовать себя лучше и повысить свою устойчивость.
Следите за нашим Инстаграм
КОММЕНТЫ