Мои новости ▶ Информационная соцсеть новостей

Женский футбольный клуб «Манчестер Сити», более ласково известный как «Женский Манчестер Сити», усердно работает в женской Премьер-лиге в этом сезоне после периода возрождения, когда в прошлом году они очень близко подошли к «Челси». Возглавить этот рост футбольного прогресса после того, как в предыдущие годы команда терпела неудачи и травмы, помогает Эмма Дикин, руководитель службы производительности в MCWFC. Для Дикина, который пришел в футбол с богатым опытом, полученным во время тренировки олимпийских чемпионов, таких как братья Браунли, выступающие за триатлон, построение команды-победителя означает установление прочных отношений. Тренер женской сборной «Манчестер Сити» должен также учитывать личные обстоятельства игроков, поскольку она тщательно учитывает такие факторы, как тренировочная нагрузка, предотвращение травм и восстановление. М&Ж сел, чтобы узнать больше от Дикина, который внес большой вклад в некоторые из последних футбольных пиар-сообщений «Сити». В прошлом вы много работали с олимпийскими спортсменами, удалось ли вам поехать на какие-нибудь Игры? Мне посчастливилось побывать на четырех Олимпийских играх, и о каждой из них остались особые воспоминания. Пекин 2008 года был моими первыми Играми и первым разом в этой важной мультиспортивной среде. Для заядлого спортивного болельщика есть что-то действительно уникальное в том, что все находятся в одном и том же месте в одно и то же время с одной и той же целью, и это очень сюрреалистично, когда вы ужинаете с Усэйном Болтом с одной стороны от вас и сестрами Уильямс с другой! Первоначально вы присоединились к женскому футбольному клубу Манчестера в январе 2023 года в качестве нового руководителя отдела по лечению травм. Какие травмы наиболее распространены в футболе? Мышечные травмы, очевидно, распространены в любом беговом виде спорта, а в женском футболе чаще встречаются травмы квадрицепсов и подколенных сухожилий. Наша цель — как можно лучше подготовить наших игроков к растущим требованиям игры и снизить риск и тяжесть подобных травм. Травмы передней крестообразной связки (ПКС) часто обсуждаются в средствах массовой информации, но не ограничиваются только женским футболом. Я бы сказал, что большинство травм, которые мы видим, связаны со спортом, а не с полом. Например, вывороты голеностопного сустава или проблемы, связанные с подкатами и сотрясениями мозга. Для меня, особенно с опытом физиотерапии, жизненно важно, чтобы мы применяли междисциплинарный подход ко всем нашим травмам, с четкими критериями выхода и рекомендациями по «возвращению в игру». В «Сити» мы привлекаем футбольных тренеров к восстановлению как можно раньше – мы хотим минимизировать риск и оптимизировать результативность игроков после возвращения. Манчестер Сити WFC Как футболисту лучше всего отдохнуть и восстановиться? Мы тратим много времени на мониторинг и анализ данных и тенденций благосостояния – как команды, так и отдельных игроков. Восстановление индивидуально для каждого игрока, и мы разрабатываем индивидуальные планы, включающие ряд методов, включая криотерапию, массаж и питание. Правильное включение отдыха и восстановления на основе данных о состоянии здоровья является ключевой стратегией предотвращения травм, и на этом мы действительно уделяем особое внимание. Как бы вы описали свою нынешнюю роль руководителя службы производительности? Моя роль как директора службы производительности MCWFC заключается в координации и управлении всеми службами производительности для реализации нашей стратегии производительности. Благодаря нашей многопрофильной команде мы предоставляем широкий спектр услуг - от силовой и физической подготовки до питания, реабилитации и восстановления. Одна из областей моей роли, которая является относительно новой для меня, — это набор игроков, который включает в себя оценку физического состояния новых игроков и того, как они адаптируются к нашему тренерскому стилю и рабочей нагрузке. Вы упомянули тренировочную нагрузку. Как это спроектировано? Наша общая философия заключается в том, чтобы поддерживать высокую тренировочную нагрузку для поддержания производительности и защиты от травм. Как правило, тренировочная нагрузка команды формируется с учетом матчей и расписания команды, поэтому неделя с двумя играми отличается от недели с одной игрой. Но внутри этого много индивидуального программирования, и индивидуальная нагрузка будет меняться в зависимости от позиции, на которой они играют, того, чего мы хотим, чтобы они достигли во время игры, их истории, любых факторов риска, травм или модификаций повторов и так далее. Поощряете ли вы игроков ходить в спортзал в свободное время? В целом, мы не поощряем работу вне Клуба, поскольку программы тренировок в спортзале встроены в график каждого отдельного игрока и основаны на результатах профиля и индивидуальных планах спортсмена. Мы разрабатываем программы так, чтобы дни отдыха были настоящими выходными, а наши игроки — профессиональными спортсменами мирового уровня, понимающими свою программу тренировок. Какие тренировки вы бы порекомендовали футболисту? Каждый игрок индивидуален, но футбол – это вид спорта, основанный на беге со множеством действий высокой интенсивности и максимальным ускорением и замедлением, поэтому любая фитнес-программа должна поддерживать способность спортсмена выполнять эти действия снова и снова. Наконец, вы не можете избежать основ силовой тренировки, и особенно ключевым моментом является тренировка силы нижних конечностей. Наши игроки происходят из разных стран и культур, и в конечном итоге они являются личностями со своей историей тренировок и опытом. Если они заинтересованы в различных методах тренировок, будь то йога, плавание или бокс, мы всегда будем стараться включить это таким образом, чтобы это соответствовало их игровой программе и не снижало их работоспособности. тренировка или игра. Какую роль питание играет в обеспечении результативности? Предоставляются ли игрокам планы, питание или обучение по этому предмету? Питание имеет огромное значение для работоспособности и восстановления. У нас есть штатный диетолог, который работает индивидуально, в команде и на образовательной основе. Диетолог гарантирует, что у игроков будет доступ к нужной пище в нужное время, а это означает регулярное тесное сотрудничество с нашими поварами футбольной академии «Манчестер Сити», а также отелями и предприятиями общественного питания, когда мы находимся в дороге. Они работают с отдельными игроками над разработкой планов питания для достижения своих целей, например, если они восстанавливаются после травмы или хотят нарастить дополнительную мышечную массу. Диетолог обучает игроков на основе самых современных исследований и литературы, чтобы наши игроки понимали, почему они едят определенные продукты в определенное время, и могли принимать обоснованные решения, которые помогут им стать лучшими спортсменами, какими они только могут быть. Как выглядит график тренировок профессиональной футболистки в «Манчестер Сити»? Обычный день начинается с дружеской встречи утром. Мы поговорим о том, как они себя чувствуют, как спят и, наконец, готовы ли они тренироваться. Затем они всей командой завтракают на месте. После завтрака они идут на анализ, где команда определяет цели тренировки на день, и они могут просмотреть…ЗАКРЫТЬ ▲