Группы: ГЛА-МУРРРР

Как предотвратить ранние признаки старения и сохранить сияние молодостиИнтернет переполнен поисковыми запросами о том, как предотвратить старение или даже остановить его вообще. Хотя мы, возможно, не сможем навсегда сохранить идеальную кожу 20-летних, существуют способы замедлить процесс старения и сохранить сияние молодости. Как и все другие органы, кожа с течением времени неизбежно погибает. Однако, в отличие от внутренних органов, кожа наглядно отражает состояние нашего здоровья, общее самочувствие и выбор образа жизни. От увлажнения и питания до управления стрессом и ухода за кожей — состояние нашей кожи часто служит зеркалом того, как мы относимся к своему телу. Приняв здоровые привычки и постоянный уход за кожей, мы можем замедлить появление видимых признаков старения и сохранить сияющую кожу на долгие годы. В конечном счете, хотя мы и не можем повернуть время вспять, мы, безусловно, можем предпринять шаги, чтобы стареть изящно. Понимание преждевременного старения: Как сохранить молодость кожи Фото: Cottonbro Studio/Pexels Важно отметить, что не все стареют одинаково, и не все участки кожи стареют одновременно. Хотя генетика играет важную роль, на то, как стареет наша кожа, влияют и другие факторы. Ежедневные привычки кожи, воздействие ультрафиолетовых лучей, употребление табака, диета, уровень стресса, загрязнение окружающей среды, использование неподходящей косметики и даже недостаток сна могут со временем повлиять на кожу. Взгляд на старение Фото: Бриллиантовый бриллиант/пиксели Клетки нашей кожи постоянно обновляются, обычно каждые 28 дней. Однако с возрастом этот процесс обновления становится менее эффективным. Старые клетки начинают накапливаться на поверхности кожи, что приводит к тусклости кожи, сухости и другим видимым признакам старения. Хотя мы не можем бороться с внутренними причинами старения, мы можем предпринять шаги, чтобы свести к минимуму воздействие экстремальных факторов. Когда вам исполнится тридцать, необходимо активизировать уход за кожей — если вы еще этого не сделали. Использование целевых продуктов, защита кожи от солнца и поддержание здорового образа жизни могут иметь большое значение для сохранения вашей кожи живой и молодой. В конце концов, чтобы стареть изящно, нужно идти в путь, уделяя коже тот уход, которого она заслуживает. Узнайте 11 эффективных способов предотвратить ранние признаки старения кожи... №1. Отдавайте предпочтение сну Фото: Рэйчел Клэр/Pexels Сон часто называют «отдыхом красоты» — это когда ваша кожа переходит в режим восстановления. Во время глубокого сна ваше тело вырабатывает коллаген, восстанавливает поврежденные клетки и балансирует уровень гидратации. С другой стороны, недостаток сна может привести к появлению темных кругов под глазами, тусклости и разрушению коллагена, ускоряя появление тонких линий и морщин. Стремитесь к 7–9 часам качественного сна каждую ночь и рассмотрите возможность использования шелковой наволочки, чтобы уменьшить трение и предотвратить появление морщин во время сна. #2. Включите антиоксиданты в свой распорядок дня Фото: Бриллиантовый бриллиант/пиксели Антиоксиданты, такие как витамин Е, экстракт зеленого чая и ниацинамид, необходимы для борьбы со свободными радикалами — нестабильными молекулами, которые повреждают клетки кожи и ускоряют старение. Эти мощные ингредиенты не только защищают вашу кожу от стрессовых факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи, но также осветляют кожу и улучшают ее текстуру. Ищите сыворотки или увлажняющие средства, богатые антиоксидантами, чтобы добавить дополнительный уровень защиты вашей коже. #3. Управляйте стрессом Фото: Михаил Нилов/Pexels Хронический стресс влияет не только на ваше психическое здоровье — он проявляется и на вашей коже. Стресс вызывает выброс кортизола, гормона, который разрушает коллаген и эластин, что приводит к обвисанию кожи и появлению морщин. Кроме того, стресс может ухудшить такие состояния, как прыщи и экзема. Включите в свой распорядок дня методы управления стрессом, такие как медитация, йога или даже регулярные физические упражнения, чтобы поддерживать свою кожу (и разум) в отличной форме. #4. Уменьшите потребление калорий Фото: Полина Танкилевич/Pexels Вы, наверное, знаете, что потребление слишком большого количества калорий вредно для вашего здоровья в целом, но знаете ли вы, что это также может повлиять на вашу кожу? Исследования показывают, что чрезмерное потребление калорий может ускорить процесс старения, что приводит к преждевременным морщинам, тусклости и другим проблемам с кожей. По данным медицинского издания RO, прерывистое голодание — стратегия питания, включающая чередование периодов еды и голодания — может помочь регулировать потребление калорий и потенциально замедлить старение. Однако, если пост не для вас, не волнуйтесь. Простое сосредоточение внимания на здоровой, сбалансированной диете, богатой питательными веществами, также может творить чудеса с вашей кожей. В конечном счете, то, что вы вкладываете в свое тело, так же важно, как и то, что вы наносите на кожу. #5. Копать дым Фото: Денкс Арман/Pexels Давайте будем честными: пользы от курения очень мало. Если риска для ваших легких и потенциального сокращения продолжительности жизни недостаточно, чтобы убедить вас бросить курить, подумайте вот о чем: курение значительно ускоряет появление признаков старения. Токсины, содержащиеся в сигаретах, разрушают коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Со временем это приводит к появлению морщин, дряблости и тусклости кожи. Проще говоря, вы не хотите, чтобы вам исполнилось 40 лет и выглядело так, как будто вам 70, только потому, что вы не могли бросить курить. Отказ от этой привычки – это не просто победа для вашего здоровья; Это также победа для вашей кожи. #6. Получите гидратированный Фото: Pixabay/Pexels Гидратация – это часть любой эффективной процедуры борьбы со старением. По сути, это означает пить достаточное количество воды: стремитесь к употреблению минимум 8 чашек в день или до 12 чашек, если ваша цель — чистая, сияющая кожа. Вода помогает сохранить кожу упругой, мягкой и молодой, сохраняя ее эластичность и поддерживая клеточные функции. Тем не менее, всегда полезно проконсультироваться с врачом, чтобы определить идеальное потребление воды для вашего организма, поскольку такие факторы, как вес и активность, могут повлиять на ваши потребности. Но гидратация зависит не только от того, что вы пьете, но и от того, что вы применяете. Использование глубоко увлажняющего дневного крема, подобранного с учетом вашего типа кожи, может творить чудеса. Эти средства местного применения удерживают влагу, укрепляют кожный барьер и помогают бороться с сухостью, тонкими линиями и морщинами. В сочетании с правильным увлажнением изнутри хороший увлажняющий крем может стать вашим секретным оружием для поддержания сияющей и молодой кожи. #7. Отнеситесь серьезно к отшелушиванию. Пути предотвращения старения. Фото: Анете Лусина/Pexels Чтобы пойти дальше, включите отшелушивание в свой еженедельный режим. Отшелушивание раз в неделю помогает удалить омертвевшие клетки кожи, обнажая более свежую и сияющую кожу под ней. Это также делает вашу кожу более восприимчивой к наносимым вами продуктам, позволяя им проникать глубже и действовать более эффективно. Если ваша кожа хорошо переносит это, вы можете даже выбрать нежное ежедневное отшелушивающее очищающее средство, чтобы сохранить гладкое и сияющее сияние. Помните, что последовательность является ключом к сохранению здоровья и молодости вашей кожи. #8. Употребляйте больше витамина С Фото: Джилл Берроу/Pexels Увеличение потребления витамина С зависит не только от того, что вы едите, но и от того, что вы применяете. Это питательное вещество необходимо для выработки коллагена, который помогает сохранить кожу мягкой, упругой и молодой. Включение сыворотки с витамином С в ежедневный уход за кожей — это пассивный способ предотвратить будущие повреждения и сохранить длину клеток кожи, эффективно замедляя появление морщин. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам витамин С нейтрализует свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые способствуют старению кожи. Это делает его фаворитом в косметологии, где оно славится своей ролью в обновлении клеток и способностью бороться с тонкими линиями, морщинами, темными кругами и пятнами. Помимо антивозрастных свойств, витамин С также способствует более быстрому заживлению эпидермиса и уменьшению воспалений кожи, что делает его обязательным для всех, кто стремится добиться сияющей и здоровой кожи. #9. Включите витамин А (ретиноиды) Фото: ниват/rawpixel Ретиноиды, родственные витамину А и его производным, являются мощными ингредиентами с широким спектром преимуществ для здоровья и кожи. Витамин А необходим для многочисленных биологических процессов, включая размножение, зрение, рост, а также дифференцировку и пролиферацию клеток. Однако, поскольку человеческий организм не может синтезировать витамин А самостоятельно, важно получать его с пищей и, для кожи, с помощью местных средств, таких как косметика. Ретиноиды особенно славятся своей двойной способностью лечить прыщи и бороться с признаками старения. Они работают, повышая выработку коллагена, который помогает укрепить кожу и уменьшить появление тонких линий и морщин. Кроме того, ретиноиды способствуют обновлению и отшелушиванию клеток, в результате чего кожа становится более гладкой и сияющей. Для тех, у кого кожа склонна к прыщам, ретиноиды меняют правила игры: они уменьшают размер и активность сальных желез, сводят к минимуму высыпания и поддерживают выработку кожного сала. #10. Включите пептиды в свой распорядок дня Фото: Your PlasticsurgeryGuide.com | Как остановить старение Пептиды — настоящие союзники красоты, когда дело доходит до борьбы со старением кожи. Эти цепочки аминокислот играют очень важную роль в повышении выработки необходимых белков, таких как коллаген и кератин, которые необходимы для поддержания структуры и прочности кожи. Стимулируя синтез коллагена, пептиды помогают восстановить увлажнение, упругость и эластичность, что делает их обязательным ингредиентом для всех, кто хочет сохранить молодость кожи. Что делает пептиды особенно эффективными, так это их способность поддерживать эпидермис, внешний слой кожи. Укрепляя этот защитный барьер, пептиды не только улучшают текстуру и тон кожи, но также помогают уменьшить появление тонких линий и морщин. Независимо от того, страдаете ли вы от сухости, тусклости или потери эластичности, включение пептидов в уход за кожей может помочь вам добиться более упругого и сияющего вида. #11. Никогда не ходи без загара Фото: rf._.studio/pexels Солнечные лучи хоть и приятны, но могут быть невероятно вредны для нашей кожи. Длительное воздействие без надлежащей защиты ускоряет преждевременное старение, делая кожу уязвимой для повреждений. УФ-лучи проникают в кожу, атакуя клетки и разрывая цепи их ДНК. Это повреждение снижает выработку меланина, коллагена и эластина — ключевых компонентов, которые сохраняют кожу молодой, упругой и эластичной. Со временем это приводит к появлению морщин, темных пятен и потере сияния. Чтобы защитить кожу от этих воздействий, необходимо перед выходом на солнце наносить качественную защиту от солнца. Как говорится, «черное не трескается», но даже самая упругая кожа нуждается в защите, чтобы оставаться идеальной и здоровой. Кроме того, рассмотрите возможность включения в свой распорядок дня ночной восстанавливающей сыворотки. Наш главный редактор, Эльф изподтверждает преобразующую силу передового ночного средства Estée Lauder, которое каждую ночь восстанавливает и омолаживает вашу кожу. При правильной защите и уходе вы сможете сохранить молодость и сияние своей кожи на долгие годы. Редакция редактора магазина Рекомендованное изображение: Бонни Николс для Galore Чтобы быть в курсе последних событий моды, образа жизни и культуры, подписывайтесь на нас в Instagram @stylerave_.–– Читайте также

Ощущение «фатализма» вокруг тура Oasis в рамках схватки A-Listers (EXCL)Этим летом голливудские звезды отчаянно пытаются перебить друг друга за билеты в «Оазис», сообщил источник, эксклюзивно рассказывающий На связи это стало чрезвычайно сумасшедшим и сложным для самых громких имен на планете, в том числе Брэд Питт, Дженнифер Энистон, Том Круз и Кардашьян - чтобы получить билеты на самое ожидаемое музыкальное событие современности. «Тур-воссоединение Oasis в следующем году стал одним из самых популярных билетов в Голливуде, с неожиданным поворотом», - говорит источник, знакомый с ситуацией. «Хотя билеты на их выступление на Rose Bowl 2025 года распроданы, большая часть представителей Gen-X и Millennial Знаменитости, которые любят группу, просят у своих агентов билеты на первый этап британского тура, среди знаменитостей сходятся во мнении, что враждующие братья Галлахеры могут взорваться. и тур может быть отменен в самом начале». Группа, образованная в Манчестере в 1991 году, состоит в основном из Ноэль и Лиам Галлахердве вспыльчивые личности, известные своим эпатажным поведением, непредсказуемым характером и упрямым и крутым образом жизни. Их пресловутая вражда и раньше раздирала группу, особенно в 2009 году, когда 57-летний Ноэль внезапно покинул группу, которая считается одной из самых популярных и успешных в истории. Но с годами братья помирились и 27 августа 2024 года, за два дня до 30-летия своего дебютного альбома Definitely Maybe, они объявили о всемирном реюнион-туре, хотя первоначально называли только европейские даты. С тех пор они добавили подтвержденные даты на ноябрь 2025 года, что приведет их в Азию, Австралию и Америку - но только если они смогут оставаться в компании так долго. «Тем не менее, круг знаменитостей Oasis по-прежнему огромен и вызывает сильную ностальгию, особенно среди звезд поколения Дженнифер Энистон, ставших супер-известными в середине девяностых», — говорит инсайдер. «Брэд Питт, Майкл Фассбендер, Юэн МакГрегор, Том Круз — они все любят группу и рады их возвращению». Джеймс Фрай/Getty Images Билеты на европейский этап первоначально поступили в продажу по бюллетеням, и фанатов даже спросили, сколько раз они видели группу, и потребовали от потенциальных покупателей назвать имя первоначального барабанщика группы. Тони МакКэрролл, чтобы обеспечить билеты. Многие потенциальные посетители с ужасом наблюдали, как предварительные билеты были немедленно раскуплены за тысячи долларов. Хотя представители поколения X в любом случае тратят огромные деньги на билеты, источник продолжает: «Повторю, я не думаю, что кто-то из этих людей думает, что Галлахеры смогут удержаться, и это создало невероятное чувство безотлагательности. . и фатализм вокруг этого тура». «Это другое явление, чем Тейлор Свифт's Это В прошлом году турне, куда многие звезды просто хотели привезти своих детей или младших родственников. Возрождение Oasis в большей степени связано со звездами в возрасте пятидесяти и шестидесяти лет, желающими вновь пережить дни славы девяностых - и это стимулирует весь спрос в Голливуде на билеты на эти драгоценные ранние даты тура по Англии.

Кто последние две девушки Гранта Эллиса в сериале «Холостяк»? СпойлерыНакануне премьеры Бакалавр 29 сезон, ведущий Джесси Палмер дразнил эту зацепку Грант Эллис изо всех сил пытался встать между двумя последними соперниками. Но кто были те женщины, из-за которых он чувствовал себя таким нерешительным? Впереди спойлеры о двух дамах, дошедших до финальной церемонии роз. Кто такие последние 2 Гранта Эллиса в «Холостяке»? Последние две женщины были раскрыты после ночных свиданий Гранта в Доминиканской Республике. Конкурсанты, прошедшие на финальную церемонию розыгрыша, которая также снималась в Доминиканской Республике, были Лития Гарр и Джулиана Паскуарозапо словам Реалити Стива. Кто такая холостяк Лития Гарр? Лития — 31-летний венчурный капиталист из Сода-Спрингс, штат Айдахо. В ее биографии ABC она была описана как «яркая, чуткая и уверенная в себе женщина, готовая отдавать много любви». «Она готова к тому, чтобы мужчина ставил ее на первое место, и ищет человека честного, ранимого и ориентированного на семью. Как и Грант, Лития любит спорт и любит смотреть баскетбол, футбол и водное поло», — продолжила биография. «Она также любит кататься. лошадей и является большой поклонницей настольной игры «Подсказка», хотя она чувствует, что играть в нее не ее сильная сторона, Лития ОЧЕНЬ готова встретиться со своей второй половинкой и надеется, что именно Грант будет ее парнем». Дисней/Мэтт Сэйлс Лития также «невероятно быстрый пловец». Она любит личностные тесты и отдых на природе, но «действительно ненавидит» походы. Кто такая холостяк Джулиана Паскуароза? Джулиана — 28-летний сотрудник службы поддержки клиентов из Ньютона, штат Массачусетс. В биографии она была описана как «веселая, общительная женщина, которая не боится высказывать свое мнение и следовать тому, чего хочет ее сердце». «Она родом из большой итальянской семьи и стремится обрести вечную любовь, как и ее родители — они были школьными друзьями», — говорится в биографии. "Джулиана надеется встретить мужчину с добрым сердцем, сильными амбициями и любящего проводить время с семьей. Будь то танцы с друзьями, походы в музеи и на спортивные мероприятия или тусовка и просмотр фильма, Джулиана хорошо проводит время, куда бы она ни пошла. Грант, надеюсь, ты готов хорошо провести время!» Дисней/Мэтт Сэйлс Джулиана надеется однажды открыть бар, где разрешено размещение с собаками, и выросла на музыке Фрэнка Синатры. И хотя она не боится высоты, ей неинтересно прыгать с чего-то высокого. Грант Эллис изо всех сил пытается выбрать победителя в сериале «Холостяк» В трейлере к Бакалавр В ноябре 2024 года, когда закончился 29-й сезон, Грант - самопровозглашенный «одинокий волк» - признался, что его «самый большой страх состоит в том, что я останусь один». Позже Грант рассказал ведущему Джесси Палмер что он не знал, какую из двух последних женщин выбрать. Джесси ответил: «У нас есть обе женщины, они здесь в ожидании, и, конечно, мне нужно знать, кого послать первым». Джесси сказал Нас еженедельно в интервью, опубликованном 21 января 2024 года, борьба Гранта за принятие решения была «реальной». «Я не знаю, сможете ли вы сказать по моей реакции, [but] Я был удивлен. Это было то, с чем я еще не сталкивался в качестве ведущего за последние четыре года ни в одной из франшиз», — объяснил он. «Обычно, я думаю, у наших лидеров появляется немного больше ясности — гораздо больше ясности — в последний день. И я действительно думаю, что именно поэтому Грант на самом деле противоречив». Джесси сказал, что участники сезона были «замечательными», что способствовало нерешительности Гранта. «Они феноменальны каждый год для того, кто бы ни был нашим лидером. [and] принятие такого решения в последний день всегда очень, очень трудное решение, но я могу понять, почему Грант был в таком противоречии. Я просто скажу это», — продолжил он. «Но, не раскрывая слишком многого, это было аутентично, это реально, и это не монтаж».