Как создать капсульный гардероб для похудения, подходящий для любого этапа — Fall Love

Когда я начал свой путешествие по снижению веса, Я думал, что самое сложное — это тренировки или планирование еды. Я не была готова к тому, какими эмоциональными американскими горками станет мой гардероб. В один день я чувствовал себя прекрасно, надев свои любимые джинсы, а на следующий день они казались мешковатыми и бесформенными. Мой шкаф превратился в смесь «слишком тесного», «слишком свободного» и «может быть, однажды», из-за чего я стояла там каждое утро, расстроенная и неуверенная в том, что надеть.

Я хотел отпраздновать достигнутый мной прогресс, но это казалось невозможным, когда я постоянно втискивался в старую одежду или плавал в вещах, которые больше не подходили. Покупать каждый месяц целый новый гардероб было нереально, но и цепляться за вещи, которые больше не доставляли мне удовольствия, было нереально.

Именно посреди этого хаоса я понял, что мне нужна новая стратегия, которая позволила бы мне чувствовать себя уверенно и комфортно, где бы я ни находился в своем путешествии. Именно тогда я начал строить капсульный гардероб для похудения.

Первое, что я сделал, это провести инвентаризацию моего шкафа. Я отделил предметы, которые по-прежнему хорошо сидят и заставляют меня чувствовать себя хорошо, от тех, которые не подходят. Все, что мне в данный момент не пригодилось — будь то слишком тесное или слишком большое — отправилось на хранение. Речь шла не о том, чтобы выбросить вещи, а о том, чтобы очистить умственное и физическое пространство, чтобы сосредоточиться на тех вещах, которые сработали. прямо сейчас.

Затем я искал универсальные основы, которые могли бы адаптироваться к моему меняющемуся телу. Моими лучшими друзьями стали узкие регулируемые ремни, а также струящиеся топы и платья, которые выглядели выигрышно независимо от размера. Я также вложил средства в несколько многослойных вещей, таких как кардиганы и куртки, которые позволяли легко комбинировать и комбинировать.

В конце концов я создал систему смены вещей в своем гардеробе и из них. По мере того, как мое тело менялось, я снова посещал кучу вещей и снова вводил в нее вещи, которые снова подходили, придерживаясь при этом основных предметов первой необходимости, которые составляли мой капсульный гардероб. Такой подход не только сэкономил мне время и деньги, но и вернул мне уверенность, необходимую для того, чтобы чувствовать себя хорошо в своей одежде.

Чтобы упростить задачу, я создал Руководство по капсульному гардеробу для похудениясодержит пошаговые рекомендации, которые помогут вам создать функциональный гардероб, который будет меняться вместе с вами. В этом посте я делюсь своим подходом к созданию капсульного гардероба, а также несколькими важные части чтобы вы начали. Эти предметы первой необходимости — только начало, но они значительно облегчат процесс одевания во время пути к снижению веса.

Что такое капсульный гардероб (и почему он звучит так необычно)?

Давайте разберемся: капсульный гардероб похож на наряд вашей мечты — это всего лишь небольшая тщательно подобранная коллекция предметов, которые вместе создают множество нарядов. Речь идет не о минимализме (если это вас не интересует); речь идет об упрощении вашей жизни и выборе линии, которая, как вы знаете, всегда будет подходить и льстить.

Думайте об этом как о противоположности шкафу, полному «нечего надеть». В капсульном гардеробе каждая вещь имеет свое предназначение, и вы будете тратить меньше времени, тупо глядя на свою одежду, гадая, как, черт возьми, вам следует одеться.

Почему вам нужна капсульная одежда для похудения

Если вы находитесь на пути к снижению веса, вы уже знаете, как сложно одеваться для тела, которое кажется, будто оно меняется каждую неделю. Сегодня ваши любимые джинсы сидят как влитые, а на следующий день они настолько мешковатые, что вы задаетесь вопросом, не продал ли кто-нибудь их ради розыгрыша. Введите: капсульный гардероб.

Вот почему это полностью меняет правила игры:

Это экономит деньги: Вместо того, чтобы покупать новые размеры каждый раз, когда ваше тело меняется (потому что у кого есть на это бюджет?), капсульные гардеробы сосредоточены на эластичных, регулируемых и щадящих вещах, которые могут расти или уменьшаться вместе с вами.
Это экономит время: Представьте себе, что вы пропускаете ежедневную «перетасовку гардероба», во время которой вы примеряете пять вещей, которые вам не подходят, прежде чем найти то, что подойдет. Капсульный гардероб избавляет от догадок, поэтому вы быстрее одеетесь и выйдете за дверь.
Это повышает уверенность: Ничто не убивает вашу энергию быстрее, чем одежда, которая сдавливает, зияет или просто вызывает ощущение «неудачности». Капсульный гардероб гарантирует, что вы всегда будете носить вещи, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно. прямо сейчас.
Это практично: Давайте посмотрим правде в глаза: ваше тело будет продолжать меняться, и это нормально. Капсульный гардероб достаточно гибок, чтобы адаптироваться под вас, поэтому вы можете сосредоточиться на поездке, а не на хаосе в шкафу.

Шаг 1. Начните с основ

Первый шаг — подобрать базовые вещи, которые подойдут для любого случая. Подумайте о нейтральных топах, леггинсах и простых платьях, которые можно одевать как вверх, так и вниз.