У вас нет возможности учиться? Исследование говорит, что вам нужен только один

#Обучение иногда очень раздражает. Особенно, если дела идут не так, как вы ожидали, и у вас проблемы с учебой. В основном они проблематичны иностранные языкичто иногда может затруднить обучение даже для мастеров. Если вам также трудно произносить слова или фразы на другом языке, попробуйте спать на нем. Эксперты говорят, что это вариант, который значительно облегчает вам весь процесс получения знаний.

Отдых для мозга

Не зря подчеркивают достаточный режим сна. Если вы лишены сна, это повлияет на ваше общее функционирование. И не только в повседневной жизни, но и в запоминании информации. Это может стать проблемой, особенно если вам нужно выучить много информации для экзамена. Давайте своему мозгу достаточно отдыха, чтобы он мог сосредоточиться и лучше функционировать.

Взаимосвязь между отдыхом и улучшением памяти рассматривалась экспертами международной команды в своих исследованиях. О результатах сообщил портал Good News Network, который утверждает, что «Восемь часов сна помогают мозгу сохранять полученную информацию»что позволяет лучше выучить иностранный язык.

Языковой эксперимент

Вышеупомянутый портал утверждает, что исследование «обнаружили координацию двух событий, происходящих в спящем мозге, которые значительно улучшают способность запоминать новые слова и сложные грамматические правила». В эксперименте приняли участие 35 взрослых, свободно говоривших по-английски. Эксперты следили за активностью их мозга, пока их обучали языку мини-пиньинь, правила которого аналогичны английскому.

С утра участники выучили 32 глагола, 25 существительных, 10 животных и 5 предметов. Вечером они повторили действие вещества и большинство из них пошли спать в лабораторию, где ученые всю ночь следили за активностью их мозга. На следующее утро они прошли патч-тестирование, чтобы увидеть прогресс.

Как это возможно?

Результаты показывают, что сон помог им выучить новый язык. Те, кто не спал ночью, показали худшие результаты во время теста, чем группа, отдыхавшая после уроков языка. Исследователь Захария Кросс объяснил причину создания сети Good News Network.

«Эта связь отражает передачу полученной информации из гиппокампа в кору головного мозга, тем самым улучшая долговременное сохранение памяти. Нейронная активность после сна демонстрирует уникальные закономерности тета-колебаний, связанных с когнитивным контролем и консолидацией памяти, что позволяет предположить сильную связь между сном и консолидацией памяти. -индуцированные мозговые волны -координация и результаты обучения». заявил

Это открытие является большим шагом не только в образовании, но и в медицине. Исследователи говорят, что это открытие может также помочь в лечении людей, у которых есть проблемы с языком и речью. Сон как преобразовательный процесс также может помочь в лечении, например, аутистических расстройств, которые часто связаны с плохим сном.

Это не так просто

Однако в блоге Lingoda отмечается, что одного сна явно недостаточно для обучения. Прежде чем вы решите полагаться только на отдых и отложить обучение на второй план, вы должны знать, что во время сна ваш мозг «забирает обратно» информацию, которую вы где-то ранее получили.

Вам не обязательно быть компьютером или работать с приложением, чтобы «расшифровать» хранящуюся в нем информацию. Должно быть, с вами случалось так, что вы несколько раз просыпались ночью перед трудным экзаменом. Это потому, что ваш мозг может просмотреть сложный учебный материал перед экзаменом за ночь, так сказать, за вас.

Так что «обучение во сне» может стать новинкой не только в изучении новых языков, но и в общем образовании и тренировке мозга. Так что, если после нескольких дней или часов занятий перед экзаменом вы почувствуете, что ничего не знаете, прекратите учебу, доверьтесь своему мозгу и спите спокойно….

Следите за нашим Инстаграм