Ученые обнаруживают, что жевание может помочь вам меньше взвесить

В то время как такие наркотики, как Оземпик, имеют момент, чтобы стать главным оружием в войне против нежелательного массы тела, ученые все еще смотрят на другие методы для лечения ожирения, не прибегая к медицине. С этой целью исследователи из Университета здравоохранения Fujita в Тойоке, Япония, повторно посещали давнюю веру в то, что жевание-это отличный способ изгнать нежелательные калории. И, не только они поместили свои зубы в некоторые хорошие данные, но и эксперты также нашли способ способствовать этому здоровому поведению.

Инновационное исследование резко контрастирует с большой фармацевтикой, поскольку оно фокусируется на практических и дорогостоящих свободных методах, способствующих снижению веса, замедляющегося, сколько времени нужно людям, чтобы есть. «Это легко, сэкономив деньги, которые можно сразу же начать, чтобы помочь предотвратить ожирение», – сказал профессор Кацуми Идзука, который руководил проектом.

Как проходило исследование?

Для исследования 33 здоровых людей от 20 до 65 получали каждый кусок пиццы и ели их в разных условиях. Во время анализа участники получили свою пиццу, прослушивая различные ритмы, содержащие различную частоту ритмов. Эксперты надеялись выяснить, как эти разные стимулы повлияли на продолжительность питания, отслеживая такие данные, как количество жеваний и ритм жевания.

Каковы были результаты?

Эксперты заметили удивительную разницу между полами с самого начала. По -видимому, женщинам потребовалось больше времени, чтобы съесть пиццу в целом, в среднем 87 секунд за срез по сравнению с 63 секунды для мужчин. Женщины также жевали значительно больше раз, чем мужчины. Как и ожидалось, большее жевание делало более длительное время приема пищи, но когда участники подвергались воздействию различных ритмов, укус больше различался.

Когда оба пола подвергались воздействию медленного ритма метрономии, содержащего около 40 сердцебиения в минуту, время еды было расширено. Ученые считают, что эти результаты особенно важны, потому что они представляют новый метод управления весом. Вместо того, чтобы ориентироваться только на содержание продуктов питания, будущие программы могут научить людям новым поведениям в отношении еды, например, приобретать меньшие укусы и дольше жевать.

Эта работа также основана на исследовании 2023 года, которое показало более медленное питание, может снизить общую пищу, что приведет к снижению IMC. «Чтобы включить предлагаемое поведение питания в школьные обеды и другие программы, может привести к предотвращению будущих заболеваний, связанных с ожирением», – предлагает профессор Идзука. Поскольку показатели сильно тяжелых популяций растут от контроля, вызывая здоровые осложнения, такие как сердечно -сосудистые заболевания, диабет и жирная печеночная болезнь, акт прослушивания музыки медленного времени во время приема пищи – это то, что ученые теперь надеются более подробно изучаться с надеждой перевернуть прилив против ожирения.