Roman Reigns получает тренировку верхней части тела перед WrestleMania 41

С Allegiant Stadium of Las Vegas Raiders, ведущей к WrestleMania 41, одна из крупнейших звездных игр «Странс» посетила учебное предприятие команды, где он выиграл почетный Рейдер Джерси и доказал, почему он все еще является измерением о производительности в WWE.

В то время как римское правление, возможно, было в проигрышном конце эмоционального матча с тройной угрозой на WrestleMania 41 в прошлые выходные против CM Punk и Seth Rollins, нет никаких сомнений в том, что когда дело доходит до работы за пределами ринга, «Tribal Boss» все еще не совпадает. Будучи одной из самых больших звезд глобальных акций по борьбе с трудностями, Reign оказывается разделенным между матчами и начинающей карьерой на большом экране, но он никогда не проходит гимнастическую сессию.

«Это весело, потому что многие люди называют меня частью таймера»,-сказал человек, который стал одним из самых продолжительных чемпионов по борьбе всех времен в недавнем видео IG. «Многие люди могут многое сказать о моем графике. Я не работающий на неполный рабочий день. Я деньги на полный рабочий день.

Чтобы дополнительно продемонстрировать свое доказательство концепции, Царство посещало Центр «Здравоохранения» в Лас -Вегасе в Хендерсоне, штат Невада, где его видели, что он был пот и был награжден почетной майкой за его монументальные усилия. «Рейдер -нация, признайте меня», – сиял Царствование, когда он взял свои мемуары, представленные ему чиновниками команды, включая президента Лас -Вегаса Сандра Дуглас Морган.

Римский набег верхней части тела царства

Это обучение собирается из различных клипов в социальных сетях, агрегируется для вашего удовольствия от железного перекачки. Чтобы завершить, выполните от 2 до 3 наборов каждого упражнения с 10-12 повторениями и выберите вес, который приводит к отказу 80-100% с каждым набором. Это поставит вас в тему гипертрофии.

Средний кабельный сундук
LAT Pulldown (швейцарская мультифлюсная ссылка)
Предыдущий подъемник
Гантель -вис
Постоянный кабельный вертикальный ряд (насадка трицепса)
Изгиб скамей
Сидящие гантели -концентрирующие кудри
Стоящие бицепсовые кудри (Arm -Buffalo Actedment)

Тренировка верхней части тела римского правления

Есть причина, чем многие футболисты становятся профессиональными борцами, и это связано с силой, необходимой для перемещения массы тела противника в интенсивных условиях. Находясь в Технологическом институте Джорджии, Рейнс был членом футбольной команды из желтой куртки Georgia Tech вместе с Кэлвином Джонсоном. Один из его карьерных моментов включал в себя выигрыш первоклассной конференции по общеатлантическому побережью (ACC) в 2006 году после записи 40 битв, два восстановленных шарика и 4,5 мешков. Итак, «Племенный босс» знает что -то или два о силе тела.

Используя как кабельные движения, так и свободные веса, царите его верхнюю часть тела комбинацией соединений, где набираются несколько мышц, а также изолированные движения, которые действительно облагают налогом одной области фокусировки. Суперзвезда WWE строит свою грудь с помощью упражнений, когда летает кабельная грудь и наклонные скамейки обратных мух. Его спина обрабатывается пульдорами LAT, но также используется в качестве основы для упражнений в качестве расовых и вертикальных рядов передней пластины, поэтому не только его трицепс почувствуют ожог здесь.

Бицепс Царства взорваны сочетанием сражающихся гантелей кудри и стоящих кабельных кудрей, чтобы уничтожить эти мышечные волокна и стимулировать их для строительства. Это тот вид обучения, который отделяет чемпионов WWE от Pro -Swrestling Crags, но чтобы попробовать эту сессию для себя, вам не нужно быть ведущим лидером WrestleMania. Просто попробуйте нацеливаться на вес, который подтолкнет вас к неудаче, и в зависимости от вашего опыта, пожалуйста, отрегулируйте количество настроек вверх или вниз. Затем, когда вы закончите, не забудьте признать своего племенного босса!

Чтобы следить за Roman Reigns в Instagram, нажмите здесь.

Вы можете поддержать всю активность WWE в Netflix.