Как Алекс Рид переходит от мош-питов к набору мышечной массы
Быть сильным спортсменом и очаровывать тысячи людей на сцене как музыкальная звезда – это мечта, к которой некоторые из нас стремятся в своей жизни. Алекс Рид из австралийской металкор-группы Make Them Suffer пытается быть точной копией Дамиана Лилларда и Дейона Сандерса – двух звезд спорта, которые также пытались заняться музыкой.
Единственное занятие, которое Рид может получать столько же удовольствия, как наблюдение за толпой, раскачивающейся под ее жесткое выступление, — это установить новый рекорд или заставить нагруженного жеребца подчиниться ее воле и силе на соревнованиях по фитнесу или интенсивных тренировках. Удовольствие, которое она получает от усилий, восходит к ее детству, когда она играла в хоккей в школе.
«В юности мне всегда нравилось заниматься спортом, но это было не слишком серьезно, просто для развлечения», — говорит она.
Ее связь с музыкой началась, когда ей было 18 лет. После того, как эта страсть вспыхнула, она призналась, что она отняла большую часть ее внимания.
«Музыкальный образ жизни и фитнес-образ жизни не идут рука об руку», — говорит она.
Она была полностью поглощена музыкой до пандемии 2020 года. Весь мир был закрыт на некоторое время, а в Мельбурне, Австралия, тем более. Гражданам разрешалось выходить из дома только на один час в день. Возможности были очень ограничены, и она жила одна. Единственное, что она могла сделать, чтобы отвлечься от состояния мира, — это поезд.
«Для меня это действительно имело значение», – сказала она. «Я бы сошла с ума, если бы не нашла, чем заняться».
В течение этого часа Рид бегала, поднимала тяжести и даже получала удовольствие от создания собственных трасс. Она преуспевает благодаря своей самомотивации, и тренировки помогли ей преуспеть как умственно, так и физически.
«Когда нам наконец удалось выйти в реальный мир, я почувствовал себя в хорошей форме».
Музыка и мышцы столкнулись
Make Them Suffer активны с 2008 года. Рид присоединилась к ним в 2022 году. Помимо вокала, она также играет на клавишных. У группы был потрясающий год, и их акции растут с каждым днем. Рид рассматривает успех как привилегию и ответственность, потому что фанаты, которые вкладывают в него энергию, заслуживают не меньше, чем самое лучшее.
Фанатская база Make Them Suffer быстро растет по всему миру. Раньше она была единственной, кто занимался фитнесом, но теперь ее товарищам по команде тоже нравится тренироваться, и это помогает им оставаться рядом и оставаться на связи.
Риду нравится заниматься кроссфитом, а недавно он увлекся Hyrox — разновидностью фитнес-гонок. Конечно, запланировать тренировки во время тура не всегда возможно. Однако поиск способов тренироваться во время пандемии на самом деле пошел на пользу Рид, поскольку она может максимально эффективно использовать свое окружение в дороге.
«Я думаю, что COVID помог, потому что туры — это большая изоляция. Там так много времени, чтобы посидеть, и у вас нет особого доступа к тренажерным залам».
Make Them Suffer недавно гастролировали по Европе и планируют поехать в Америку в начале 2025 года. Рид наслаждается возможностью поделиться творчеством группы с миром и с нетерпением ждет возможности провести время в США в следующем году.
«Америка — мое любимое место для гастролей. Как только мы доберёмся туда, мы пойдём на большой склад и купим гири, гантели, скамью и положим их в трейлер, чтобы вывезти, когда сможем потренироваться». Мы все будем тренироваться вместе».
Она поделилась своими тренировками со своими подписчиками в социальных сетях, чтобы они могли следить и попробовать, что было встречено с большой признательностью. Двум увлечениям Рид удалось прекрасно слиться воедино, и ей нравится, что она может использовать свой опыт и успех, чтобы вдохновлять других и оказывать положительное влияние.
«Это такая удивительная привилегия – находиться в этой должности».
Как тренироваться, как Алекс Рид
Как вы, наверное, уже поняли, Рид любит заниматься в тренажерном зале или решать фитнес-задачи. Своими тренировками она также делится в социальных сетях. Одно из ее любимых — упражнение ниже. Получите это, если вам нравится тренироваться на высоком уровне или вы просто ищете новый вызов.
Цель состоит в том, чтобы выполнить все повторения за максимально быстрое время. Тем не менее, если вам нужно идти в ногу со временем, дерзайте. Замены, основанные на вашем уровне опыта, также допустимы. Только не пропускайте количество повторений.
1 КМ гребец
120 Двойные аутсайдеры
40 Настенные шары
20 Берпи подтягивания
10 Трастеры со штангой
1 Километровый лыжный эрг
80 Двойные аутсайдеры
20 Настенные шары
10 Подтягивания берпи
5 Приседания со штангой над головой
1 Километровый гребец
10 Трастеры со штангой
20 Подтягивания берпи
40 Настенные шары
120 Двойные аутсайдеры
1 Километровый лыжный эрг
КОММЕНТЫ