Лучший способ начать свой новый год

С Новым Годом! Я надеюсь, что все прекрасно провели время, отмечая Новый год с семьей, друзьями и близкими. Мне нравится, что в новом году у нас есть автоматическое время для сброса настроек и начала заново. Я готов нажать «Обновить». Готовы ли вы начать все сначала? Теперь, когда начался новый год, снова наступило то время года, когда новый год представляет собой чистый лист предыдущего года, что делает его идеальным для людей, чтобы ставить цели, которых они надеются достичь в течение следующих двенадцати месяцев. Каждый год для многих из нас вполне естественно надеяться, что все будет по-другому. Календарь приближается к январю, и мы полны надежды, что 2025 год будет другим и все будет лучше. С этой надеждой мы готовы обновиться и принять новогодние обещания продолжать работу. Оглядываясь назад на 2021 год, который начался с потери моего отца, я понимаю, что начало этого года было непростым; но в целом это был успешный год для моей жизни и карьеры в целом. Я с нетерпением жду 2022 года и великих событий для меня. Для меня лучший способ начать год — это присутствовать и целенаправленно. Я больше ориентирован на цель, чем на резолюции. В этом году я хочу внимательно относиться к своему здоровью в области ухода за собой, фитнеса и психического здоровья.

Вы принимаете новогодние обещания? Принимаете ли вы одни и те же новогодние обещания каждый год? Для многих из нас новогоднее намерение включает в себя изменение образа жизни. Каждый готов ходить в спортзал, заниматься спортом, питаться здоровой пищей и чувствовать себя лучше. Хотя эти решения великолепны, их не всегда легко соблюдать, потому что жизнь случается. Так что не корите себя или, скорее, не сосредотачивайтесь так сильно на принятии новогодних обещаний. Сосредоточьтесь на своем общем благополучии, заботе о себе и психическом здоровье. Будьте целеустремленны, принимайте разумные решения и сознательный выбор в отношении здоровья. Более того, вот простой и лучший способ начать новый год.

УХОД ЗА ПОЛОМ К НАЧАЛУ НОВОГО ГОДА

Лучший способ начать свой новый год

1) Начните с работы над улучшением своей физической формы. Начинайте постепенно и работайте над тем, чтобы сделать это образом жизни, а не целью на год. Тренируйтесь, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым и меньше переживать из-за того, что похудели. Такие упражнения, как ходьба, походы, танцы и/или другие занятия, которые приносят вам радость. Измените свои привычки питания, сосредоточившись на выборе здоровой пищи, поскольку она станет важным элементом вашего ухода за собой. В этом году сосредоточьтесь на том, чтобы стать здоровее и сильнее. Приобретите себе новую одежду для тренировок и работайте над тем, чтобы стать здоровее!

2) Ставьте разумные цели для улучшения. Это нормально – не быть там, где ты хочешь или должен быть завтра, на следующий день или в следующем месяце. Установите свой собственный темп и будьте последовательны в нем. Независимо от того, что это такое, если вы начинаете с цели в фитнесе, вам следует сосредоточиться на разработке небольших ежедневных целей, чтобы никакие ненужные препятствия не мешали достижению ваших долгосрочных целей.

3) Работайте над тем, чтобы стать лучше, уделяя особое внимание заботе о себе. Сосредотачиваясь на уходе за собой, очень важно каждый день уделять время себе, высыпаться, медитировать 15 минут в день и пить много воды, чтобы ваше тело работало наилучшим образом.

4) Не сдавайтесь, если дела идут не так, как вы планировали. Чтобы добиться успеха в чем-либо в жизни, нужны терпение и решимость. Не расстраивайтесь, если у вас есть день, когда вы с трудом достигаете своей цели или если кажется, что ваши усилия не приносят большого результата.

В этом году решите внести долгосрочные изменения в свой образ жизни, свое здоровье, физическую форму, уход за собой и, что более важно, психическое здоровье.

Помните, быть здоровым не означает чувствовать себя обязанным или делать что-то, что вы боитесь делать каждый день. Это должно быть весело! Вы можете воспользоваться всеми возможностями, доступными в вашем районе, чтобы оставаться в форме в этом году, пробуя разные виды спорта, занимаясь велоспортом или посещая местные занятия йогой. Как только вы начнете принимать решения, направленные на заботу о себе, фитнес и психическое здоровье, вы обязательно почувствуете себя счастливее, здоровее и мотивированнее, чем когда-либо прежде. Пусть этот год будет полон счастья и добра!

ФИТНЕС ДЛЯ НАЧАЛА НОВОГО ГОДА