Мои новости ▶ Информационная соцсеть новостей

Вы могли бы подумать, что после того, как это произошло в понедельник, все было бы тихо на знаменитом фронте, и вы будете правы. Помимо некоторых партий, которые были направлены на то, чтобы заработать людей в городе на мероприятие 5 мая, знаменитости вернулись в бизнес, как обычно, участвовали в международных премьер -министрах, снимали шоу и посетив их дворец Коул Эскола на Бродвее. Сопровождающая красота часто была более лоб-хром, на мгновение ближе к Божьим волосам, но не менее достойна мысли (или что относится к этому в наше время истощенного внимания). Особенно интересно: идея, когда вы не хотите выглядеть слишком хрипло, появляясь на Delo для стенда Geek, принесенная вам Селеной Гомес. Посмотрите больше нашего короткого и сладкого выбора для лучшей красоты знаменитостей недели ниже.Украшенная красота Чаппелла РоанаБрюс Гликас/Wireimage/Getty ImagesОдин из способов поговорить с людьми: сделать противоположность тому, что вы знаете. В этом случае Роан искал свежий, достаточно, но добрые стандарты (в на это время свободным правом) как поразительный, потому что мы привыкли воспринимать ее. БУФФАНТАТейлор Хилл/Wireimage/Getty ImagesРеакции на живое поросят были смешаны, но прическа вне смазывания показала гораздо лучше. Если предыдущий взгляд был о неожиданном, речь идет о том, что вы уже делаете - но гораздо больше.Смешанная мания Джои КингаЯ технически не обещал больше не показывать вам гала-материал, но это было слишком хорошо, чтобы не делиться: King's Clash-Yuns, которые повторили узоры Oticota ее костюма Miu Miu (и, очевидно, достиг его послеродового).Пропитанные концы Pom KlementieffJun Sato/Wireimage/Getty ImagesЗанавес для душа Maison Margiela Couture-это мега, но как и сокраренные, мокрые волосы с подходящими красными финишами. Закладка под "фестивальным сезоном".Lip Bodega-Run от Selena GomezXNY/Star Max/GC Images/Getty ImagesЯ немного изменяю здесь, потому что это из телевизора, но урок все еще стоит: у меня часто есть тревога из углового шопа, потому что именно здесь я несу свои самые затопленные подходит ... но я также не могу потрудиться измениться. Потратьте минуту, чтобы положить яркую губу, как миссис Гомес здесь, может помочь облегчить ее. Потому что вы никогда не знаете, в котором вы можете войти.ЗАКРЫТЬ ▲

Риган Граймс надеется пройти путь к конкурсу г -на Олимпии в 2025 году, проведя сильные выступления в New York Pro, и на недавнем сообщении в Instagram канадский бодибилдер поделился своим нынешним обучением груди и плечам. Попробуйте сами. «Мой нынешний сундук и плечи тренируется, когда мы вступаем в последние недели подготовки к конкурсу», - написал Граймс вместе с обучением для его почти 2 миллионов подписчиков. IFBB Pro надеется улучшить девятое местное достижение, которое он выиграл во время своего последнего конкурса мистера Олимпии в 2023 году с заметным подходом, который делает лучшее из его питания и его времени в спортзале. Ожидается, что мускулистый человек высотой 6 футов выступит в Нью-Йорке 17 мая и выиграет то же событие, в классическом подразделении в 2018 году Граймс стремится повторить этот успех в открытой группировке. С этой целью Граймс не оставляет камня нетронутым, когда дело доходит до создания полной упаковки для сцены, и никогда не пропускает мгновение для наращивания мышц, включая добавление белковых коктейлей к шессуальным шрифтам. Здесь 31-летний показывает, что он в равной степени детализирован своим подходом к тренировке с этой супер-коркой и подготовкой к плечу. Редан Граймс грудь и плечи Лежащая гантели -кхэльная муха - 2 комплекта x 10 - 12 повторений Машина уменьшает пресс для груди - 2 комплекта x 10 - 12 повторений Машино -грудный пресс - 2 комплекта x 10 - 15 повторений Гантель Пресс для плеча - 2 комплекта x 10 - 12 повторений Сидящий кабельный кабельный переходная муха - 2 комплекта x 15 повторений Встание лживой кабельной стороны - 2 комплекта x 15 повторений Сверхсетный финишер Сторонная сторона и частичное повышение гантелей -2 Наборы x 10-15 повторений Грудь и плечи Ригана Граймса на упражнениях Как показывает протокол рэпа Грима, этот бодибилдер любит тяжелый и работает на неудачу, поэтому он держит свои сеты низким уровнем и повторениями в диапазоне гипертрофии мышечных зданий. Начиная с лживой гантельской груди, крупный человек бьет по своим грудным и дельтоидам, а также будет использовать вторичные мышцы для стабилизации, такие как бицепс и трицепс. Следующим является основание для плеч и груди, рекомендованной бодибилдерами прошлым и настоящим. Легенды, такие как Дориан Йейтс и Дерек Лансфорд, регулярно используют этот шаг, поскольку он эффективен для работы нижней частью сундука, помогая создавать более полное появление в кусочках. Для хорошей меры Граймс затем использует традиционную прямую перемещающуюся прессу, похожую на жим лежа, чтобы помочь построить этот ствол груди. Переходя к прессу на плече гантелей, Граймс захватывает переднюю часть своих плеч, в частности, передний дельтоид, используя оставшуюся часть плеча, трицепс, трапеции и кусочки для стабильности. Затем он обращает внимание на задние дельтоиды с обратной кабельной мухой. Это упражнение также будет способствовать огромной верхней части спины. Если вы действительно хотите почувствовать ожог, подъезд лживой кабельной стороны приведет вас туда. Вам нужно будет организовать некоторую мебель и поместить скамейку возле кабельной станции, но награда оправдывает усилия. Вы попадете в все важные мышцы в плече и верхней части спины, но, когда вы лгут, вы будете более изолированы с движением и им не нужно стабилизировать ваше тело, что означает, что все правильные мышцы будут нацелены здесь, такие как дельтоиды и ловушки. Они говорят, что последний набор - лучший набор, поэтому Граймс показывает план гения, заканчивающийся суперсетом. Канадское весовое судно использует подъем в стороне машины, чтобы действительно забить эти плечи, особенно средние дельты, а затем выходит с частичными набегами по гантели, чтобы вызывать его ежедневно. «Вы действительно чувствуете, что вытащите что -то из частичных законов в конце?» спросил любопытный Instagram Secest. "Довольно хорошо в конце тренировки!" ответил Граймс. Итак, вот адекватный вопрос: можете ли вы добраться до конца этого обучения? Чтобы следить за Риганом Граймсом в Instagram, нажмите здесь.ЗАКРЫТЬ ▲