Диванный Аналитик
представляет


превью и подписка
г р у п п а
Byabashaija перемещает офицеров, назначает новые встречи в тюрьмах, чтобы встряхнуть
Ч И Т А Т Ь
Ч И Т А Т Ь
просмотров!!!
Комиссар Угандийских тюрем D -R Джонсон Бабашаа курирует стратегические изменения в учреждении.… РАСКРЫТЬ ▼
Комиссар Угандийских тюрем D -R Джонсон Бабашаа курирует стратегические изменения в учреждении. Кампания, Генеральный комиссар Уганды Угандийской тюремной службы, доктор Джонсон Байбашаа инициировал крупную восстановление и службу пожилых людей. Пресс -секретарь Фрэнка Бэйна Mayangia оказывает прямое влияние и отражает долгие усилия по повышению эффективности и стандартов тюремных служб. С ключевыми движениями Моисея Оклло Атт, прошлых тюрем (SP), ранее в поместьях округов, позиции окружного тюрьмы (DPC) для округа Аруа. Многие ключевые должности сотрудников (OCS) также внесли изменения. Чарльз Мулико, SP, возвращается из отпуска в основную региональную службу в Иганге. Годфри Богир, главный офицер I (POI), ранее в тюрьмах Торро, был назначен недавно созданными заключенными Рубиризи. Дальнейшие изменения в лидерстве включают Сэма Кундиа, генерального директора II (POII) тюремного заключения о прасах, который теперь будет служить, которому больше не нужно делать, которому больше не нужно делать то, что больше не нужно делать, что больше не нужно делать, что больше не нужно делать, что больше не нужно делать то, что больше не может делать. Удаление. Honor также включает в себя новые задачи о офицере гарнизона Amos MB в префектуре адъюмани, Джозеф Окюни в регионе Кобоко, Тарсисио Камуханда в районе Разунги и Розетт Намудд в регионе Калунга, все они вернулись в то время, когда они также вернулись в компанию. Бен Талева, помощник суперинтенданта в тюрьмы (ASPS), переходит от верхней тюрьмы в китайскую мини -туннелу, в то время как Алекс Бамукама, ASP, был переведен в тюрьму Киго. Это маловероятно, Саймон Деко, Poii теперь будет служить тюрьмой и пустой в тюрьме, в то время как тюрьма, в тюрьме и апо. Они поддерживают свои нынешние станции с дальнейшими обязанностями заместителя OC.Frank Baine Mayanja, подчеркнув директиву для всех региональных тюремных командиров (RPC) и районных тюрем (DPC) для обеспечения быстрой и ненужной доставки и поглощения перед ним, изначально, которые выполнили свои лицензии. Станции «эти изменения являются частью нашей постоянной связи для создания профессиональной, эффективной и соответствующей тюремной службы, которая соответствует самым высоким стандартам государственной службы», - сказал Бэйн Мэйланд.ЗАКРЫТЬ ▲
Маргарита
представляет


превью и подписка
г р у п п а
Вы действительно знаете все последствия, которые стресс оказывает на здоровье?
Ч И Т А Т Ь
Ч И Т А Т Ь
просмотров!!!
Эффект стресса происходит по -самым глубоким образом, чем вы думаете: обучение их… РАСКРЫТЬ ▼
Эффект стресса происходит по -самым глубоким образом, чем вы думаете: обучение их распознаванию - это первый шаг, чтобы защитить вас В мире, который путешествует со скоростью головокружения, с обязательствами, сроками и ожиданиями, жизнь со стрессом стала почти нормальным состоянием. Но действительно ли мы знаем о ощущениях, которые это состояние непрерывного напряжения может иметь на нашем здоровье? А Эффекты стресса Они не ограничиваются чувством тревоги или возбуждения. Напротив, Когда стресс становится хроническим, он может стать тихим врагомспособен глубоко изменить функционирование тела и разума. Правда в том, что мы часто склонны игнорировать небольшие сигналы, которые посылает наше тело, ликвидируя их как простые моменты усталости или плохого настроения. Однако за этими повторяющимися головными болями, к этим необъяснимым усилиям или тем частым ночным пробуждениям, вес воздействия стресса, который действует постоянно, часто скрывается, подрывая нашу хорошо днем. Прежде чем минимизировать симптомы или подать некоторые чувства, такие как «периоды, а не», необходимо остановить и слушать друг друга. Чтобы помочь вам, мы глубоко проанализировались как влияние стресса на наше здоровье на 360 градусов. ** Что происходит с нами, когда мы живем под стрессом в течение долгого времени ** (Продолжить под фото) Как распознать физические эффекты стресса Когда стресс глубоко укоренился, первое страдает от этого тела. Влияние стресса на организм часто проявляется тонким, но постоянным образом. Вы можете предупредить непрерывное ощущение мышечного напряженияОсобенно в области плеча, шея и спины, что не показывает никаких признаков снижения даже после отдыха. Сердцебиение имеет тенденцию ускоряться без видимой причины, а также Дыхание становится более сложным даже в тихих условиях. Пищеварительные расстройства Поскольку кислотность, тошнота или живот, опухание могут стать нежелательными спутниками, наряду с раздражающими головными болями, которые, кажется, возникают вовремя во время большего давления. Даже на иммунную систему влияют эффекты стресса, что делает нас более уязвимыми к простудам, инфекциям или воспалению, которые медленно заживают. Мы не должны забывать о связи между стрессом и кожей: взрывы, внезапные прыщи, зуд или красный могут быть физическими проявлениями не связанного внутреннего напряжения. Когда эти симптомы проявляются с определенной регулярностью, важно не недооценивать их. Невидимый стресс: ум, эмоции и настроение Если тело говорит ясно, ум вообще не отличается. Влияние стресса на психологическую сферу одинаково очевидна, хотя иногда и сложнее распознать немедленно. Важным сигналом являетсяУвеличение раздражительности: Все кажется раздраженным, даже мелочи, которые впервые прошли неожиданные. 'беспокойство Это молча настаивает на повседневных мыслях, окрашивая каждую заботу, даже самую простейшую. Концентрическая способность резко уменьшаетсяПолем Найти себя, чтобы исправить экран компьютера, не имея возможности собрать последовательную мысль, - это один из классических признаков того, что мозг находится под давлением. Память, в свою очередь, падает: они забывают о назначениях, важных датах или деталях, которые сначала управлялись без труда. Настроение испытывает постоянные изменения, переходя через несколько часов энтузиазма к апатии, без очевидной причиныПолем В наиболее важных случаях последствия стресса могут привести к реальным тревожным кризисам или к удручающим симптомам, которые серьезно поставляют под угрозу качество жизни. Самый большой риск? Ввод злого круга, в котором стресс питает противоположность, а злоба укрепляет стресс, что затрудняет и труднее выйти из него. Небольшие ежедневные лекарства, чтобы разорвать злые круглые Борьба с последствиями стресса не означает полностью удалить его из жизни - практически невозможная задача - но Научитесь управлять им и уменьшать влияниеПолем Первый шаг Потратьте время для себя, каждый деньДаже всего несколько минут, чтобы глубоко дышать, удалить яростные мысли и восстановить связь с вашим телом. Регулярно двигаться, предпочтительно на открытом воздухеЭто настоящее лекарство -каждый, чтобы облегчить накопленную напряженность. Вам не нужно становиться марафонскими бегунами: быстрая прогулка, сессия йоги или даже импровизированный танец в гостиной может творить чудеса о настроении. Еда также играет фундаментальную роль. А сбалансированная диета, богатые витамины и шахтыОн помогает организму лучше противостоять воздействию стресса и обеспечивает энергию, необходимую для столкновения с ежедневными проблемами. Сон должен стать приоритетом. Создайте один Расслабленная вечерняя рутинаИз экранов и источников стресса способствуют регенерации отдыха, что позволяет телу и разуму по -настоящему перезагружаться. Наконец, сила общества никогда не должна недооценивать: Говорите открыто об их трудностях с надежными людьми или, если необходимо, с профессионаломПомогает уменьшить проблемы и сталкиваться с препятствиями больше безмятежности. ** 8 ежедневных практик сразу же, чтобы попрощаться с стрессом **ЗАКРЫТЬ ▲

Диванный Аналитик
представляет


превью и подписка
г р у п п а
Kyline alcantara wow – !
Ч И Т А Т Ь
Ч И Т А Т Ь
просмотров!!!
Kyline Alcantara's last post quickly accumulates Massy Viewskyline Alcantara - Capus Kapus… РАСКРЫТЬ ▼
Kyline Alcantara's last post quickly accumulates Massy Viewskyline Alcantara - Capus Kapus Kapus Kapus Kapus Kyline's latest social networks quickly received huge species, attracting fans with their wonderful observations and unspeakable confidence. Килин Алькантара снова привлек своих поклонников после выпуска строгого видео в социальных сетях. Актриса, известная своей позицией и обаянием, принадлежала ее 10,3 миллионам тикток -подписателей и 4,9 миллиона поклонников из Instagram до гламурной крыши, которая быстро стала вирусной. На видео Kyline уверенно виден на крыше, который носит джинсы в виде звезды, яркой юбки и некоторых расчетов в стиле. Горы Кинемы подчеркнули ее элегантность и беспомощную красоту, что привело к оттоку восхищения фанатов. 📷: Балитакилин заметила важную веху в своих социальных сетях по почте, отметив ее растущее онлайн -сообщество. Она позвонила в видео Tiktok с «Happy 10,3 M», когда она узнала свою Instagram Mile с «Happy 4.9 M.» Эти простые, но значимые сообщения показали ее благодарность за ее поклонников, которые стояли рядом с ней через различные личные и профессиональные моменты. Что сделало пост еще более заметным, так это его ограничение времени. Это произошло в середине окружающего его шума, о котором сообщалось, перерыв с баскетболистом Кобе Парас, сыном бывшей пары знаменитостей Бенджи Парас и Джеки Форстером. Несмотря на противоречие, Килин казалась спокойной, выходя из веры и благодати в видео, получила похвалу от пользователей онлайн, которые хвалили ее силу и баланс в трудные времена. Источник фото: @itklinealcantara3 tik -aonsupporters затопил раздел комментариев. Визуальные эффекты, но также выражая восхищение тем, как она продолжает сиять среди личных проблем. Многие заметили, как Килин остается вдохновением для молодых женщин праздновать победы и нас самих, даже в центре противоречий. С этим постом Килин Алькантара напомнила своим поклонникам, почему она остается одной из самых любимых и следовала за звездами в Интернете. Ее послание было ясным: она движется вперед, сильнее и сияет, чем когда. @Ithklinealcantara3happy 10,3 мл.ЗАКРЫТЬ ▲