Мои новости ▶ Информационная соцсеть новостей

Совет редактора: Формула некомедогенна, не содержит спирта, масел, вяжущих веществ и отдушек, что делает ее безопасным выбором для гиперреактивной кожи.Ключевые ингредиенты: ниацинамид, керамиды, гиалуроновая кислота | Без ароматизаторов: даЧасто задаваемые вопросыСтоит ли использовать тоник на зрелой коже?«Хотя тоники не всегда являются необходимым дополнением к вашему обычному уходу за кожей, зрелая кожа может получить пользу от формулы, которая поддерживает кожный барьер и одновременно решает проблемы кожи, возникающие с возрастом», - объясняет доктор Рамбия. «Ищите тоники, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, которые помогают удерживать влагу, поскольку естественная удержанность кожи уменьшается с возрастом», — говорит она, добавляя, что другие ингредиенты, которые следует искать, включают ниацинамид, пептиды, керамиды и антиоксиданты. Доктор Лал и доктор Рамбия соглашаются избегать любых формул, содержащих спирт, поскольку он вызывает и усугубляет сухость.Какой тоник лучше всего подойдет женщине 50 лет?«Помните, что в этом возрасте меньше значит лучше», — говорит доктор Рамбия, добавляя, что вам нужно сосредоточиться на питании кожи, а не на агрессивном отшелушивании. Коллаген, ключевой белок, отвечающий за упругость, эластичность и удержание влаги в коже, начинает уменьшаться в возрасте 20 лет. Исследования показывают, что женщины теряют 30 процентов коллагена в течение первых пяти лет менопаузы, причем уровень продолжает постепенно снижаться. По этой причине доктор Рамбия говорит, что кому-то за пятьдесят следует искать тоник, который направлен на восстановление и поддержку кожи с помощью увлажняющего глицерина и гиалуроновой кислоты, керамидов, укрепляющих барьер, пептидов, повышающих уровень коллагена, и антиоксидантов для борьбы с вредным воздействием окружающей среды.Кому не следует использовать тонер?По словам доктора Лала, для тонера не существует слишком старого возраста. Тем не менее, он объясняет, что если вы будете правильно очищать кожу, вы, возможно, не обнаружите в ней необходимости в своем ежедневном уходе за кожей. Оцените свою кожу: «Если она здорова и сбалансирована без тонера, нет необходимости вводить его в свой распорядок дня», — говорит доктор Рамбия, добавляя, что кожа некоторых людей просто чувствует себя лучше при минималистском подходе.Что касается тех, кому определенно не следует их использовать, доктор Рамбия советует пациентам с нарушенным кожным барьером, активной экземой или тяжелыми прыщами или розацеа вообще отказаться от тонеров, поскольку даже мягкие составы могут нарушить хрупкий баланс их кожи. «Тем, кто использует несколько активных ингредиентов, таких как ретиноиды или отпускаемые по рецепту лекарства, также следует быть осторожными, поскольку добавление тонера может вызвать раздражение или чувствительность», — говорит она.Познакомьтесь с экспертамиПуджа Рамбхия, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк.Каран Лал, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона, и Нью-Йорка, штат Нью-Йорк.Как мы тестируем и проверяем продуктыКогда Очарование тестирует продукт, наши редакторы рассматривают его со всех сторон, чтобы помочь вам наилучшим образом. Мы особенно разумно пишем об устройствах для ухода за кожей. Это связано с повышенными рисками и, во многих случаях, с высокой ценой, которые сопровождают домашние дерматологические инструменты и устройства.ЗАКРЫТЬ ▲

Преследует ли вас усталость на работе? Избежать перепадов энергии невозможно. Просто примите пять небольших мер предосторожности Встречи, стресс и тонны писем они тебя ударят? Усталость от работы – обычное явление, но падение уровня энергии за столом можно уменьшить с помощью небольших ежедневных корректировок. На самом деле, после нескольких часов работы за столом легко оказаться с разряженными батарейками и почувствовать себя буквально сломан как физически, так и морально. К сражаться усталость, вернуть себе силы и хорошее настроение и помогите повысить продуктивность здесь стратегии быть усыновленным. 5 шагов, чтобы уменьшить усталость и перепады энергии на работе (Продолжение после фотографии) Следите за своей осанкой Первое, что вам нужно сделать, это обратить внимание на то, как вы сидите. пока ты работаешь. Чтобы избежать боли в шее и плечах Экран компьютера должен располагаться перед глазами, не слишком высоко и не слишком низко. Чтобы расслабить мышцы и избежатьнеправильное отношение, которое способствует чувству усталости всегда опирайтесь спиной и ягодицами на спинку стула. Зеленый свет сушеным фруктам для получения энергии Они идеальны для перекуса утром и днем. Они содержат много «хороших» жиров Омега-3.которые помогают сохранить нервную систему здоровой. Кроме того, семена и орехи улучшают настроение. Они обеспечивают триптофанаминокислота-предшественник серотонина, гормон хорошего самочувствиянеобходим для лучшего управления раздражительностью и нервозностью. Затем они обеспечивают большое количество минералов, снимающих усталость, таких как магний и калий. ценен для противодействия психофизической усталости и удержания напряжения из-за стресса и беспокойства. Да здоровому обеденному перерыву Иль еда за столом (тот, который употребляют за столом перед экраном компьютера), если он не сбалансирован и не полезен для здоровья рискуешь отягощать тебя слишком много и способствовать сонливости после завтрака Нет обработанным и «убегающим» продуктам такие как бутерброды, бутерброды, пицца, закуски, богатые жирами, которые они утомляют тело. Чтобы справиться с ежедневными задачами с помощью большего количества спринтов, дан зеленый свет части цельнозерновые продукты медленного высвобождения энергии (коричневый рис, овес, ячмень, рожь и т. д.) и часть сезонные овощи богат витаминами и минералами, полезен для борьбы с усталостью. Чтобы уменьшить усталость, пейте больше воды В идеале выпивать 2 литра в день.. Вода обеспечивает правильную гидратацию организма, что необходимо для его эффективного функционирования и борьбы с усталостью. Держитесь подальше от сладостей и вредной еды Даже в самые интенсивные периоды работы избегайте нездоровой пищи. Сладости, газированные и энергетические напитки, чипсы, снеки и другие закуски, которые можно приобрести в офисном торговом автомате, они содержат сахар и жиры, которые не только вредны для вашей фигуры и здоровья, но и являются врагами продуктивности.: они утомляют организм и ускоряют чувство усталости.ЗАКРЫТЬ ▲